防治黑眼圈的食療方法

我們看病，醫生首先會諮詢我們癥狀，然後找到問題所在，對症下藥。我們護膚，也會先判別肌膚類型，那黑眼圈的形成原因，也不止一種，所以想要防治黑眼圈，還是要了解一下自己黑眼圈形成的原因。

黑眼圈形成的原因主要有以下幾點：

1. 缺乏體育運動，血液循環不良

2. 體虛，大病不愈

3. 性生活過度

4. 輻射

5. 熬夜

6. 先天遺傳

黑眼圈防治的食療法：

1. 黑木耳50g,紅糖100g,紅棗10g（煎服，每日2次）

2. 土豆削皮，打成糊狀去水加麵粉（敷臉25分鐘去掉，可以加奶粉，土豆片直接敷，效果不明顯，所以要打成糊）

3. 桂圓蓮子粥（蓮子要去心哦）

4. 蘋果鮮魚粥

生薑煎黃，然後把魚煎好，再將蘋果、姜、葡萄放入，加水煲2小時

5. 牛奶燉魚肚

魚肚切塊，雞肉切絲，生薑2片（蒸4小時加牛奶煮開食用）

總的來說，就是要找准原因，缺乏運動的就要多運動，體虛的就要調理好自己的身體，輻射造成的呢，就要注意防輻射，可以塗隔離霜等來防輻射，熬夜的就不要再熬夜啦，然後再結合食療，黑眼圈就會離你而去。

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