9個月左右寶寶輔食食譜優選推薦，好媽媽必備輔食技能get！

嘟嘟媽媽優選輔食食譜推薦！嘟嘟媽媽是一個15個月大男寶寶的好媽媽（自誇臉請忽略），擅長親自動手做各類輔食給我可愛的兒子，15個月的嘟嘟現在身高81cm，體重22公斤，從小到大從來沒有長過濕疹，拉肚子1次，感冒1次，這個數據顯示寶貝嘟嘟的身體素質還是可以的，默默的給自己點贊（筆芯）。現在嘟嘟媽媽哺乳期哦，計划到一周歲半斷奶，有斷奶的小技巧歡迎和嘟嘟媽媽分享吧!現在言歸正傳開始分享9個月左右寶寶輔食啦！

對於7個月的寶寶，已經可以吃很多類型的輔食了，但由於每個寶寶的身體素質不同，健康狀況不同，又必須給予及時的營養補給是每個媽媽的心生，現在嘟嘟媽媽優選了幾種營養豐富又美味健康，尤其是易於寶寶脆弱的腸胃消化吸收的輔食食譜，以供適合9個月左右寶媽媽參考！

1 蒸蛋黃羹

材料：

雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水適量

做法：

1.蛋黃打散，與適量水混合，調稀。

2.放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。

3.把菠菜葉和胡蘿蔔丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。

營養提示：

雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助於增強寶寶的記憶力。

2 豆腐糊

材料： 北豆腐20克，水適量 做法： 豆腐放入鍋內，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時間不可過長，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)後放入碗內，再接著研磨至豆腐光滑即可。

營養提示：

北豆腐是用鹽滷做凝固劑，因為水份含量不高，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養成分是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質的含量就佔了34%。

3 煮挂面

材料： 挂面10克，雞胸肉5克，胡蘿蔔3克，菠菜3克，高湯100毫升。

做法：

1.將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿蔔和菠菜做的湯中煮熟。

2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分鐘即可。

營養提示： 菠菜的營養價值很高，每100克菠菜中含有蛋白質2.6克，是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿蔔素，甚至可與胡蘿蔔媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。

4 蘋果與香蕉的水果組合

材料：

蘋果，香蕉，水，肉桂(這個用來點綴的意義更大，中國媽媽完全可以用其他寶寶喜歡的配料代替)

做法：

1.蘋果切成小塊，擺在盤子上。

2.在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

3.在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

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