黑芝麻可以養顏黑髮，但千萬不能和它一起吃！可惜知道的人不多！

黑芝麻想必大家都不陌生，它是女性朋友的最愛，有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。黑芝麻可以養顏黑髮，但千萬不能和它一起吃！可惜知道的人不多！

黑芝麻功效

1、抗衰老

黑芝麻的營養特別豐富，芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質，所以黑芝麻在延緩人的衰老及美容方面，有極大的作用。

2、降血壓

黑芝麻中鉀含量豐富，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

3、黑髮亮發

黑芝麻能夠刺激頭皮中黑色素細胞分泌黑色素，白髮因此又可以重新變得烏黑。

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品，長期食用，有醫療保健之功效；但是大家可能不知道黑芝麻千萬不能雞肉一起吃，非常容易引起食物中毒，嚴重者甚至死亡，以後吃黑芝麻時最好不要碰雞！

1、芝麻+雞胸脯肉，會導致休克，嚴重會導致死亡。

2、芝麻+雞翅，嚴重會導致死亡。

3、芝麻+雞腿，影響維生素的吸收，對消化不好。

黑芝麻最好早上吃，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好，黑芝麻最營養的吃法就是用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，沖水和湯這樣更有利於吸收。

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