妊娠紋太難看？寶媽們不要怕，這幾個方法能夠幫助你

很多媽媽在生產之後，發現自己身上有很多皺紋，不知道它是什麼，也不知道為什麼會出現這些。其實這就是妊娠紋，有些媽媽比較多，有些媽媽的妊娠紋不明顯。瀟瀟就是那個妊娠紋多還明顯的人，她非常苦惱，不知道怎麼辦？她覺得自己變得非常丑，還不敢去洗澡游泳，生怕自己的這些妊娠紋被別人看到。其實很多媽媽都會有這樣的情況，只能穿厚厚的衣服遮蓋。接下來就為媽媽們提供一些建議，這些建議能夠預防媽媽們的妊娠紋變多。

准媽媽們控制自己的體重很重要

孕期媽媽為了寶寶的健康，可能會出現大吃大喝的情況，包括晚餐也會這樣。這就是媽媽們出現妊娠紋的原因之一，吃得太多，體重上升。然而自己的骨架太小，自己整個人都被無限的撐大。皮膚也會很大程度上撐開，妊娠紋就這樣出現了。所以媽媽們可以為了寶寶的健康多吃，但是不要吃太多，畢竟寶寶所需營養也不多，大部分還是讓自己的身體吸收了，所以准媽媽不用在飲食上太過用力，營養均衡就可以。

孕期媽媽也需要適當運動

孕期媽媽需要適當運動，在吃飯之後就散散步，按摩自己的身體，伸伸腰等等簡單的運動，所以准媽媽不要吃完飯就睡，睡醒就吃飯。在家裡或者公園等，在天氣好的時候就多出來走走。

還有一些孕期媽媽的瑜伽或者其他的運動項目，准媽媽可以根據專業醫生的建議選擇適合的運動。如果准媽媽害怕有危險，可以不做這些項目，可以慢走，在運動器材那稍作運動。還有一些大媽廣場舞，准媽媽也可以跟著去運動。

飲食均衡可以幫你減少妊娠紋，哺乳式內衣幫你緩解尷尬

在飲食的製作中，准媽媽要用點心，每一天的飲食都要涉及到蔬菜水果以及粗糧，這樣能夠保證媽媽的營養均衡，准媽媽的妊娠紋也會淡一些。

另外在外面給寶寶餵奶的時候，妊娠紋嚴重的話，准媽媽可能會比較尷尬。餵養寶寶就會讓別人發現自己嚴重難看的妊娠紋，但是又不能不給寶寶餵奶。所以准媽媽可以買一些簡單舒適的哺乳期內衣，還能幫助媽媽緩解尷尬。所以媽媽可以在內衣上用點心，這樣就不怕外出時的尷尬了。

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