減肥祛痘總以揮淚失敗而告終？其實是你身體里這些「毒」在作祟！
減肥、祛痘總失敗，是因為不夠堅持？
NO NO NO 是因為你身體「毒素「過多。
年底了，又到衛生大掃除的時間了，身體是不是也該來個全身「清潔」！
否則毒素在體內堆積過多，不但減肥祛痘困難，還容易讓你被各種疾病纏身！
想要平安過大年？教你如何利用外在的「幫助」，給身體來個全身「清潔」！
1、肺臟
大口吸入清氣，大口呼出濁氣，這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用。可在運動中進行，也可在室內對窗進行，應保證每天早晚最少一次。比如清晨天剛亮，站在陽台上，舒展肢體的同時做做深呼吸。必須提醒的是，做深呼吸要選擇空氣清新的環境，一定要避開霧霾及其他空氣污染。此外，還可以適當多吃養肺的食物，如梨、百合等。
2、腎臟
在晚飯前的17點到19點，可空腹喝一杯水。此時腎經「當班」，一杯水下肚，有助於調動腎氣，並幫助清洗腎和膀胱，預防泌尿系統結石。還可按摩湧泉(足心前部凹陷處)、三陰交(腳內踝上3寸)，敲打腎腧穴(在後背，位置與肚臍平，脊柱旁1.5寸)。平時應少吃含大量添加劑的食品，保證每天足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。
3、心臟
當心臟有毒素時易出現心煩、心悸、失眠、胸悶等癥狀。避免心臟毒素堆積的方法是，盡量減輕它的負擔，茶、咖啡、酒等導致心臟興奮的食物應適可而止；減少攝取高糖、高油、高鹽類食物。臟排毒要經常按壓穴少府穴，位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進行，每次3-5分鐘。
4、腸道
腸道本身就是處理毒素的器官，經常打嗝、腹脹、放臭屁，就是腸胃中的「髒東西」在作怪。尤對便秘的人來說，多種毒素會被腸道反覆吸收，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。建議每天早起空腹喝一杯水，並養成一早大便的習慣。此時若無大便，可按摩天樞穴(位於肚臍兩側旁開1.5寸)。如果便秘，要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥麵包等。此外，蜂蜜、香蕉、蘋果、土豆等都有緩解便秘的作用。可將土豆蒸軟後搗成泥，和上槐花蜜或荊條蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可謂強強聯合。
5、脾臟
如果脾臟毒素不能順暢排出，久而久之，不僅臉色發黃、面部長，而且還會影響脂肪的代謝，令減肥計劃大大折扣。橘皮晒乾後就是中藥材陳皮，陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰等功效，可將陳皮泡茶飲，或用來煲湯。上午9～11點是脾經當令，可按壓商丘穴，商丘穴位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做，可促進脾臟的排毒。
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