離胃癌最近的4種人,再不養胃,胃癌隨時找上門
根據《中國胃癌流行病學現狀》的調查,我國胃癌的發病率與致死率均佔到了全世界的一半。而且按照每年新發胃癌40萬人來計算,幾乎每天都有1100人被確診為胃癌。其中中晚期患者所佔的比例很大。
胃癌為什麼怎麼喜歡中國人?這個和我們的飲食,以及飲食習慣有關。中國菜體系是全世界最為複雜龐大的體系,而且我們日常喜歡「共餐」。
建立在這個基礎上,有4種人,患上胃癌的幾率最高:
感染幽門螺旋桿菌的人
這是一種主要集中在胃黏膜組織的病菌。因為「共餐」的習慣,一人感染,全家感染。幽門螺旋桿菌在國內的感染率約為50%,感染人數超7億。這種病菌很容易導致各類胃炎,損傷胃黏膜,進而導致誘發胃癌。
喜歡重口味飲食的人
重口味特指鹽。我們正常人單日攝鹽量,不應超過6g,也就是一個啤酒瓶蓋的量。如果攝入鹽過量,能直接損傷胃黏膜,引起粘膜細胞病變。而且國人喜歡用鹽腌菜,這也是一個原因,在食物發酵的過程中,會產生亞硝酸胺這種強致癌物質。
喜歡熬夜的人
熬夜會導致內分泌系統,以及免疫系統出現紊亂,工作了一天的腸胃得不到休息,無法自我修復,而且熬夜一般喜歡吃夜宵,這會刺激胃液大量分泌,造成胃黏膜糜爛,潰瘍,久而久之會引起胃黏膜細胞癌變。
喜歡喝酒的人
喝酒不僅傷肝還傷胃,雖然酒精不致癌,但酒精在體內代謝成的乙醛卻能致癌,一般情況下,如果體內酶代謝功能變低,沒辦法把乙醇-乙醛-乙酸的代謝過程完成,體內堆積的乙醛過多,就成了誘發胃癌的原因。
如果你是胃癌喜歡的4種人之一,就要警惕了,更加需要學習一些養胃的知識,刻意去養胃,才能防止胃癌找上門:
1、需要改變生活飲食習慣。飲食清淡,吃飯只吃八分飽,注意晚上吃少,切忌暴飲暴食,少吃燒烤,火鍋,少吃腌制類食物。
2、積極食療。胃寒的人群適當吃點羊肉,狗肉等溫熱性食物。平時可以多吃點大蒜,能給腸胃消毒殺菌。小米南瓜也要多吃,驅寒暖胃。另外,枸杞,銀耳,核桃,紅棗等食物,也適當多吃點。
3、增強免疫力預防胃癌。
人蔘皂苷Rh2具有較高抗腫瘤細胞活性,而對正常細胞無毒副作用。人蔘皂苷Rh2抗腫瘤機制非常廣泛,主要通過調控腫瘤細胞增殖周期、誘導細胞分化和凋亡來發揮抗腫瘤作用。將腫瘤細胞誘導分化成正常細胞有利於控制腫瘤發展,誘導腫瘤細胞凋亡使細胞解體後形成凋亡小體,不引起周圍組織發生炎症反應。
4、生活要規律,不熬夜,不喝酒。規律我們的生物鐘,讓身體裡面的各大器官該工作時工作,該休息時就休息。另外,個人的情緒也要穩定,不要經常處於緊張,焦慮,惱怒等負面情緒中。很容易影響身體內分泌失衡。
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