陰虛還是陽虛？教你最快判斷！
提起中華文化的象徵，必然會提到偉大的陰陽學說。萬事萬物都有陰陽兩面，孤陰不長，獨陽不生。
如今很多人都覺得自己「虛」，但為什麼有人平時總穿得比別人厚，有人總是上火，總是燥熱呢？
那是因為「虛」也是有陰陽之分的，陰虛和陽虛的不僅外在表現不同，應對的方法也完全不同。快來對照下面表格看看自己是陰虛還是陽虛吧！
陰虛還是陽虛
那麼你是陽虛派還是陰虛派呢？如果兩種表現你都佔了，那麼「恭喜」你！你就是傳說中集大成的陰陽兩虛！
那麼陰虛和陽虛的表現到底為啥差這麼多呢？
陽虛：陽虛，顧名思義，就是說身體的陽氣不足，常常聽人說「年輕人火力旺」，而陽氣不足就是火力不足。
陽氣不足最直接的表現就是怕冷，喜歡暖的地方，身體氣血不足導致手腳冰涼。吃了生冷的東西鐵定肚子痛，還容易腹瀉。出門見不得冷風，一遇冷風吹膝蓋和腰就會隱隱作痛，小便發白。
陽虛的人必須增強陽氣，點燃體內的「小太陽」，內在得不到溫暖，穿再多衣服都會覺得冷。
陰虛：陰虛，又被叫做「陰虛火旺」，顧名思義，就是身體中的「火」燒得太旺。陰虛的人和陽虛不同，他們害怕熱，容易生氣，經常口乾舌燥，小便發黃。
中醫常說的「五心煩熱」也是陰虛體質的人常見的問題。「五心」指的是頭頂，兩隻手的手心和雙腳心。
最慘的莫過於陰陽兩虛的人群了，冬天比一般人怕冷，里三層外三層裹得像個粽子。好不容易到了夏天，又特別怕熱，恨不得什麼都不穿。
調理方式
陰虛：陰虛的人群最應該做的一件事就是：早睡。好的睡眠能起到養陰養血的作用，而熬夜則是最傷陰的生活方式。如今這麼多人熬夜，想必陰虛的不在少數。
盲目運動：很多人都說生命在於運動，於是很多人一定要運動到大汗淋漓，甚至在睡前弄得大汗淋漓才睡覺。
其實我們身體的汗液也是身體中陰液的一種，盲目運動大量出汗，不僅影響睡眠，還損失陰液，只會讓身體的陰損失慘重。
冬天是藏的季節，更不適合大量出汗，順應自然就是最好的方式。
少吃辛辣：很多人都喜歡吃辛辣的食物，不然總覺得沒有味道和食慾。辣的食物會消耗本就不多的津液，打破身體的陰陽平衡。
陰虛的人需要「靜靜」，學會靜養。而靜養的最佳方式就是站樁，打坐等靜態訓練。
陽虛：陽虛的人平時要注意多讓陽氣生髮，首先就要遠離生冷的東西，比如冰鎮飲料和寒性的水果，大量吃寒性的水果會導致胃寒。
陽虛體質的人要注意多曬太陽，避免長期處在陰冷潮濕的地方。
「動則生陽」，平時可以適當運動，睡前多泡泡腳。
陰陽兩虛：如今的生活中，很多人都不是單純的陰虛或陽虛，平時的生活中需要注意的事情就會變得很多。
無論是哪種虛，都要保持規律的生活和合理的飲食，只有這樣，身體才不會變得更加虛弱。
其實無論是陰虛還是陽虛，站樁都是最合適的鍛煉方法，既不需要劇烈的運動導致陰液損傷，還能促進氣血通暢，增強身體的陽氣。
在寒冷的冬天，與其冒著寒風和著涼的風險出去鍛煉，不如在家輕鬆一站！
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