眼睛不好？最傷眼睛的這些事，人人中招，常看電腦不排第一

現今社會，眼睛不好的人太多了，隨處可見戴眼鏡的人，也常有因為看電子產品太久致眼部損傷的人。

所以，在大多數人看來，經常看手機、經常看電腦等等是最傷害眼睛的事情。

很多家長為了不讓孩子近視，甚至還禁止孩子使用電子產品。殊不知，這其實並不是最傷眼睛的事情！

很多我們之前根本沒有注意過的事情，其實才最傷眼。為了你的健康，這些事情以後都不要做了：

出門不戴太陽鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

睡前不洗臉

經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。

此外，美國眼科協會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

空氣太乾燥

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。

人工淚液每天使用要少於4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

忽視畏光癥狀

很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。

然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

總滴眼藥水

一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎症依然存在。

反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

盯著電腦看

正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。

因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

洗澡戴著隱形眼鏡

淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

游泳不戴護目鏡

游泳或修理傢具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

吸煙

每天吸煙20支，白內障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。

這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

眼睛易容易被損傷，需要我們好好保護。平時用眼時間過久，感到疲勞時，應該閉上眼休息一下，盡量少熬夜。

兒童的眼睛更加應該小心保護，培養孩子保護眼睛的習慣，避免孩子在暗處看書。

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