腎虛前期都會在手指這處有顯示
無論對男人還是女人來說，腎虛都不是一個好兆頭，何況腎虛的前期癥狀還不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。看看你身邊的他腎虛了嗎?
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
腎虛與否從指甲就能看出
在現代醫學裡，指甲因為位處在人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。在中醫學裡腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。
指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。
小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
營養美食
青蘿蔔燒五花肉
1：五花肉解凍。
2：蝦仁解凍，青蘿蔔洗凈。
3：蝦仁背部剖開，挑出蝦線，加料酒，白鬍椒粉，生薑腌;五花肉切麻將塊。
4：青蘿蔔去皮切滾刀塊。
5：各式配料準備。
6：熱鍋涼油，入八角，桂皮，香葉，薑片翻炒。
7：入五花肉翻炒。
8：炒到五花肉略焦黃時，肉推向鍋的一邊，入薑片，冰糖，炒糖色。
9：炒至糖全部溶化，肉上色。
10：注入適量水燒開。
11：入青蘿蔔，轉小火再次燒開。
12：入豆瓣醬，慢燉30分鐘。
13：入蝦仁。
14：燉至蝦仁變色，加鹽調味，大火收汁，裝砂鍋，邊吃邊加熱。
羊肉火鍋
1：帶皮羊肉剁小塊，用水浸泡2小時，中途換水兩回。
2：冷水下鍋，加料酒，生薑，給羊肉焯水。
3：焯水好的羊肉再次投入水中，浸泡備用。
4：胡蘿蔔，大蔥，洗凈備用。
5：各式配料備用。
6：胡蘿蔔切滾刀塊，大蔥切段備用。
7：熱鍋冷油，下八角，桂皮，干辣椒，生薑，花椒小火翻炒。
8：炒出香味後，下火鍋底料翻炒。
9：入羊肉塊翻炒。
10：炒到肉皮略焦黃，沿鍋邊淋入少許料酒。
11：一次性加足夠量的水，轉大火燒開，入大蔥段和桔子皮。
12：轉小火燉1小時後入胡蘿蔔。
13：再燉半小時，加鹽調味，轉入電鍋中，鋪上香菜，邊加熱邊吃。
雙排蓮藕湯
1：臘排骨一根剁小塊。
2：鮮排骨一根剁小塊。
3：坐鍋燒水，加料酒，生薑， 入排骨焯出血水，洗凈瀝水備用。
4：蓮藕，玉米備用。
5：生薑切厚片，干辣椒，八角，桂皮備用。
6：瀝水的排骨入電燉鍋中，加入生薑，干辣椒，八角，桂皮。
7：一次性加足夠量的開水，入陳皮兩塊。
8：通電慢燉2小時。(期間處理蓮藕，玉米)
9：蓮藕切皮切滾刀塊，下鍋焯水。
10：玉米切小段。
11：2小時後加入焯水的蓮藕。
12：1小時後加入玉米。
13：30分鐘後加入枸杞子，加鹽調味，再燉5分鐘即可食用。
牛肉豬肉餡小肉餅
1.將所有原料放到一起攪拌均勻。使勁攪拌。
2.平底鍋燒熱，放油，放薑片。
3.然後取肉餡一個一個拍成小肉餅。
4.放入平底鍋內，煎熟一面。
5.翻面，再煎熟另一面。
6.出鍋後，擠上一些胡椒顆粒，味道更好些。
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