孕媽待產，順利分娩要做到3要4不要

經過10 個月的漫長孕育與等待，准新媽媽就要進入產房了。即將和朝夕相處了10 個月的寶寶見面，准新媽媽心中的興奮和喜悅自是無法言表。然而，關於生產的那些可怕「傳說」 又讓准新媽媽憂心忡忡，甚至有些恐懼，亂了方寸。

今天我們就給大家介紹在醫院待產要注意那些事情，才能讓分娩更順利。

待產3個要

1、宜散步幫胎兒入盆

散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步可早晚各安排1 次，每次30 分鐘左右，也可早中晚3 次，每次20 分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，也不要在馬路邊散步，避免吸入汽車尾氣及灰塵。

2、宜剖宮產前一天禁食

如果准媽媽是計劃實施剖宮產，手術前需要做一系列檢查，以確定自己和胎寶寶的健康狀況。手術前一天，晚餐要清淡，晚上12 點以後不要吃東西，以保證腸道清潔，減少術中感染。手術前6~8 小時不要喝水，以免麻醉後嘔吐，引起誤吸。

3、宜吃巧克力補充體力

巧克力含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、鐵、鈣以及維生素B2 等豐富的營養素，而且對胃液中的蛋白質分解酵素具有活化性作用，可使碳水化合物迅速被人體吸收利用，增強機體的能量。准新媽媽在分娩之前，可以適當吃些巧克力，以便在分娩過程中及時補充體力消耗所需的能量，有益於保持產力，使分娩儘快結束。

待產4不要

1、不宜臨產前吃不易消化的食物

新媽媽發生陣痛後，家人為了給新媽媽補充體力，通常會給她吃一些增加能量的食物，但不宜吃不易消化的食物，如肉食等。因為產後活動量小，產前吃下的食物消化不了，會導致新媽媽排氣困難，引起肚脹，增加產後的痛苦。

2、不宜忽視異常胎動

越臨近分娩，越要密切關注胎動。胎兒在羊水中自由活動，軀體或肢體觸及子宮壁，准媽媽就會感覺到胎動。計數胎動本身就是一個非常好的監測胎兒宮內狀況的自我保健方法。胎動次數一般不會減少一半以上，所以，當發現胎動次數明顯減少，12 小時胎動少於20 次，或每小時胎動少於3 次，或胎動消失時，准媽媽都必須馬上去醫院，接受醫生的檢查。

3、不宜在第二產程前

用力當子宮口開全後，進入第二產程。此產程可按醫生指導正確使用腹壓和哈氣動作。子宮收縮時，產婦可拉住床沿兩側拉手深吸氣，憋住一口氣用力下掙。子宮停止收縮時，應做哈氣動作，使膈肌和腹肌有節奏地收縮。胎頭娩出時，應張口呼吸，不宜過於用力強迫胎兒落地，以免胎兒娩出過快而撕傷陰道與會陰。

4、不宜分娩時吃大補食品

一些大補的食品，如桂圓、人蔘等看似能補充體力，其實並不適合分娩時食用。因為桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內見效，所以不能立刻起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程。而人蔘湯也需經過較長的時間才能被身體消化吸收，也不能很快使准產婦增長力氣，所以效果並不理想。

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