氣血不足老得快，這樣艾灸幫你補氣血，還你好氣色

中醫認為：氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什麼毛病都可能得。

記載：「血氣不和，百病乃變化而生。」氣和血是組成人體的基本物質，關係著臟腑機能的運行和身體的健康，同時氣血有著溝通各臟腑的作用，所以一個臟腑的氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的失常。

血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》說：「血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽並需，而養陽在滋陰之上。」

氣血虧虛跟「脾胃肝心」有很大關係，因為脾胃為氣血生化之源；肝主藏血；心臟為血液運行提供動力。

艾灸穴位：

中脘穴、氣海、關元穴、足三里、血海穴、內關、公孫穴

艾灸時間：

艾灸一周休息1天；每天艾灸1次，每次每個穴位艾灸30分鐘。穴位多可以輪流灸，不用一次性灸完。

建 議：

1、用艾灸盒+艾條艾灸簡單方便！

2，早晚各推腹（揉腹）1次，每次10分鐘左右。

3，晚上用艾草餅泡腳，行氣活血，水溫以不超過50°為宜，以身體微微出汗就好。然後左手搓右腳心100下，右手搓左腳心100下；

4，每天隨時隨地的用空心拳頭，敲打帶脈及臀部300次以上，幫助疏通臀部瘀阻經絡。

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