在考博備考過程中如何增強記憶力？

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準備考博的考生都在忙著複習專業課與英語，有的人可能還有自己的工作，還要兼顧工作，確實是一件費神費力的事情，導致每天都昏昏沉沉的記憶力嚴重下降，小編也有這樣的情況，所以深深的理解大家，因此特別從書上以及網上找到一些資料來幫助大家提高記憶力，高效率地學習。

一、讓大腦變得活躍起來

1. 在學習的時候一定要心態積極，讓自己的大腦變得興奮起來，如果昏昏沉沉的學習那麼別說能記憶東西了，沒有學一會兒就要睡著啦。因此要調動積極性，多思考多動腦，這樣才能保證大腦的積極性。

2. 心理暗示，這個也是很重要的，有的負能量的人在一開始就暗示自己，我不行，這麼多東西我肯定記不住啊，專業課那麼多，還有英語，馬上就要考試，我這次肯定考不過啦，如此暗示你的大腦也就自然而然的不想轉動了，如果總是有這樣的想法，那麼你一定考不過。

因此要給自己正面的暗示，告訴自己這些東西並不難，只要自己按時完成每天的任務，最後就會成功，那麼你的大腦也就會變得積極起來！這就是為什麼我們常說心態決定命運。

二、重複是最強的推動力

想要增強記憶力，那麼重複一定是最好的方法，一遍不行就多來幾遍。我們總會說考場上會緊張會影響成績的發揮。其實還是掌握的不紮實，試想你就算在考場上再緊張，緊張到暈倒，那麼你會把1+1算錯嗎？建議大家把備考中自己記憶有困難的地方做筆記，每天抽空多看幾遍。還有一個方法就是小編在上初中時英語老師教的記憶方法，就是每天晚上睡覺前躺在床上像過電影一般把白天所學過一遍，睡前的時間也是記憶的黃金時間。這樣想著想著你就睡著了，既治好了失眠，又複習了當天所學。

三、放鬆減壓，自我格式化

1、適當的運動

運動是緩解壓力的好方法，

每天慢跑20～30分鐘，洗個熱水澡，能夠幫助你緩解疲勞，達到更好的精神狀態。如果沒有場地跑步或者覺得去健身房比較遠浪費時間的話，那你可以選擇跳繩，只要有一個半徑為兩米的圓的空地你就可以跳繩了。運動的時候可以聽聽英語聽力，或者背一背作文範文。

2、有時候也需要輕鬆的一下

好多人覺得聽音樂比較能放鬆大腦，但是我個人覺得聽音樂不如聽相聲，哈哈一笑，什麼煩惱都拋到腦後了。如果是特別喜歡音樂的人那就堅持你的愛好。