冬季如何預防凍瘡的發生，又該怎麼去除呢？

體質偏寒，平時就怕冷的人入秋後可以多吃些生薑、羊肉、涮火鍋，以預防凍瘡。而易生凍瘡的人則從秋末冬初開始，就應該循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位。從每天嘗試浸泡半小時逐漸增加到浸泡1小時，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護皮膚。此外，外出時要注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾，鞋子不宜過緊。

柚子皮洗澡

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養素。尤其是B族維生素和維生素C含量很高，能有效地為肌膚補充水分和營養，減少皮膚細紋出現，延緩皮膚衰老，而且能使皮膚變得更加白皙。另外，柚子皮表面還有不少植物脂性物質，泡完澡後能改善皮膚乾燥，給肌膚提供一層自然的保護膜，摸上去更加潤滑細膩。

做法：先將柚子皮進行晒乾，晒乾之後放進要洗澡的浴池中進行浸泡，記住要比較燙的水才行哦。之後在水還沒有變溫的時候可以用毛巾先進行沾濕熱敷在患處。最後待水溫適宜之後進行泡澡。

烤蘿蔔皮治凍瘡

凍瘡因陽氣不足，外感寒濕之邪，以致氣血運行不暢，淤血阻滯而發病。蘿蔔具有行氣的作用，氣行則血行，因此，用蘿蔔皮烤熱後貼在凍瘡患處，可以行氣活血，促進凍瘡局部血液運行，從而起到治療的作用。

具體方法：將新鮮的蘿蔔切成50毫米薄片，用蠟燭或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡處，然後繼續烘烤，距離與熱度以自我感覺舒適為度，每次貼半小時，每天1—2次為宜，直至凍瘡完全消失。貼敷時局部會有發癢感。心裡美蘿蔔比白蘿蔔性溫，效果更好。

蘋果法

蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調勻塗患處，每日3次。

堅持體育鍛煉

促進血液循環。注意保暖，防寒，防潮濕，鞋襪不宜過緊。

局部治療

另外，還可以通過食物進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。愛吃餃子的人可以吃些韭菜雞蛋、胡蘿蔔羊肉、香菜肉餡的餃子，有助於溫補氣血，增加熱量。還要注意平時應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進血液循環。

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