腦梗頻發在這4個時間段，腦梗會要命，預防三件事，再難也要做

血管對人體健康非常重要，俗話說「血管老，人就老。我們都知道，健康的血管內壁光滑，血液流動暢通，而不健康的血管內壁會產生一種堵塞血管的物質，稱為斑塊，嚴重會帶來腦梗、冠心病甚至死亡的風險。但血管老化或硬化是不可避免的，50-60歲血管硬化達到77%，70歲以上出現血管硬化的程度達到100%，由此可見，疏通血管尤為重要。

血管堵塞會引起腦梗、冠心病、中風、猝死等心腦血管疾病，其中腦梗是發病率、複發率、死亡率極高的疾病，而且腦梗佔全部腦血管疾病的70%，目前每12秒鐘有1人患腦梗，而每21秒就有一人死於腦梗，這是相當恐怖的事情，也許下一個21秒，因腦梗倒下的是自己身邊的親人。

突發腦梗是很常見的，有些人在睡夢中就因腦梗而去世，有些人早晨醒來突發腦梗，有些人在旅途中突發腦梗倒地...類似的情況太多了。所以腦梗的突然發生常常令人措不及防，但引發腦梗經常集中在這些時間段里，具有4個特定的時間段，被稱為「魔鬼時間」。

腦梗的「魔鬼時間」分別為一天中的早上6-9點、一周中的星期一、一個月中的農曆月中、一年中的冬季。

早上6-9時是人體最興奮狀態，容易發生動脈痙攣使血管收縮、血壓升高導致冠心病、心絞痛和腦梗的發作；一周當中的周一是腦梗的「魔鬼時間」，周一第一天工作會給人帶來精神緊張、壓力過大等，隨之腦梗的發病率或複發率比其他時間要高很多；一個月的農曆月中，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓力差，容易誘發心腦血管疾病；一年中冬季是腦梗高發期，因為冬季寒冷使得血管收縮，更容易發生腦梗。

腦梗會要命，預防三件事，再難也要做！

1、日常養護血管，多喝姬松茸蘆筍煎煮的湯水

也許很多人都聽太多的改善飲食、改善不良習慣等等，聽得耳朵都起繭子了。但這裡還得再強調一次，高脂肪、高油、高鹽飲食會容易使得體內的膽固醇、甘油三酯增多，從而引起血管堵塞，導致腦梗、冠心病的發生，所以改善飲食非常有必要。

在改善飲食上，也需要多些疏通血管的食物，比如姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食物，因每個人的飯量有限，所以將姬松茸蘆筍這些食物進行煎煮喝，做法：姬松茸、蘆筍各20g，大豆、枸杞各10g，洗凈後加水進行煎煮25分鐘，取出湯汁，每天飲用3次，堅持3個月。

當然如果嫌麻煩，也可以直接喝相關的食物發酵液，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這類食物發酵是將大分子物質轉化為更易吸收的小分子物質，經過發酵催化後也把食物中的有效物質進行提純增效，最大發揮功效。在網上有很多這樣的食物發酵液，可自行搜索。

姬松茸、蘆筍、枸杞等食物富含蘆丁、核酸、亞油酸、卵磷脂等有效物質，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，清理血管壁上的殘留，降低膽固醇，改善動脈硬化，促進血管壁疏通，從而避免血管堵塞，預防腦梗和心梗。

2、不能停止服用藥物

很多高血壓病人、高血脂患者甚至腦梗患者覺得葯吃完了，而且病情比較穩定了，以為萬事大吉就停止服用藥物了，其實藥物是控制血管堵塞的重要手段，各種降壓藥、降脂葯等藥物像是無形的手一樣，它們能夠幫助患者穩定血管斑塊，控制病情，避免惡化。因此一定要遵循醫囑吃藥，也要按時定期複查。

3、隨時關注氣候變化，防寒保暖

氣溫的變化對於血管影響很大，如果血管不好或高血壓的人，當天氣驟降時，人體新陳代謝緩慢，人的身體受低溫刺激，血管收縮、痙攣，很容易引起血壓不穩，從而誘發腦梗的發作或複發。現在正值冬季，天氣寒冷，因此要注意防寒保暖，防止腦梗的發生或複發。尤其是家中有老人的，在冬季要時刻關注他們的保暖問題，多陪伴他們左右。

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