十胖九虛，那麼氣虛體質如何調理呢？聽聽莫莫怎麼說？

一、氣虛體質的表現：

想要分辨自己的身體是否有氣虛的情況存在，那麼首先就應該觀察體形，如果體形過於消瘦或者是偏胖，那麼就需要考慮是否是屬於氣虛了。以唐朝為例，在那個朝代以胖為美，大名鼎鼎的楊玉環就是屬於胖的體質。一般情況下，氣虛的患者都是比較偏胖的，但是這個胖屬於虛胖，表現為皮膚鬆弛不緊繃。對於這種情況，中醫方面具有一個專有名詞，那就是尊榮人，也就說這些人平日里養尊處優，缺乏體力勞動，這類型的人就更加容易出現氣虛的情況。

一般情況下，氣虛體質的人群不耐寒熱，只要一邊熱就非常容易的出汗，而降溫之後非常的怕冷，所以就顯得非常的嬌貴，在古代都是出現在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外，氣虛體質的人群也容易出現疲乏的情況，並且講話的聲音也是比較低的，很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病，例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。

日常生活中，如果出現了體形不正常，身體也變現為容易疲倦、乏力，臉色慘白，出現盜汗、心悸還有食量減少，舌苔的顏色也變白，脈象也顯得示弱，那麼很有可能就是身體出現了氣虛的情況。如果氣虛的情況沒有得到及時的調養，問題就會越來越嚴重，不僅僅以上的癥狀加重，同時患者也會出現脫肛、子宮脫落、精神倦怠、尿頻、男性遺精女性白帶異常等等嚴重後果。

二、氣虛體質怎麼調理：

想要調節氣虛的這種體質，那麼一定要根據季節的不同來服用不同的中藥湯水，這樣才能夠更好、更快的促進身體健康。一般情況下，出來適當的科學鍛煉之外，還可以通過食療的方法來令身體恢復健康。

第一：加強體育鍛煉

很多人出現氣虛的情況主要就是由於日常鍛煉不夠所導致的。所以，想要改變這種氣虛體質，加強鍛煉是非常有必要的。運動能夠很好的令身體興奮，這樣不僅能夠很好的提高體質，精神也會更加的愉悅。

第二：食療調養

通過食物來治療氣虛體質也是很多人的選擇，最常見的使用重要就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補身體，一舉多得。

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