脂肪最怕的7種食物 颳走你的贅肉 讓你體重輕鬆瘦到90斤！

好多美眉都嫌運動減肥太辛苦，都比較喜歡飲食減肥，那麼吃什麼食物能幫助減肥呢？今天小編將告訴大家脂肪最怕的7種食物，颳走你的贅肉，讓你體重輕鬆瘦到90斤！一起來看下吧！

1、雞蛋

雞蛋營養豐富，含有大量的蛋白質，蛋白質有很強的飽腹感，能減少對其它食物的攝入，而且雞蛋含有維生素B2，維生素B2有消脂減肥的作用，在減肥期間可以每天吃一個雞蛋，既能為人體提供營養，又能幫助減肥。

2、黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

3、苦瓜

苦瓜的熱量非常低，含有豐富的苦味素，是出了名的「脂肪殺手」。常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。減肥，不要忘了吃苦瓜哦！

4、香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

5、黃豆

每天喝一杯新鮮豆漿，黃豆里的大豆蛋白有助於燃燒體內多餘脂肪，事實證明黃豆真的可以幫助減肥。

6、綠豆芽

綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

7、辣椒

辣椒含有的辣椒鹼可以快速燃燒脂肪，只需進食少量，它的刺激味道就會讓大腦受到訊號，導致食慾大減。辣椒鹼還能刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助於排便。

以上就是小編推薦的脂肪最怕的7種食物，颳走你的贅肉，讓你體重輕鬆瘦到90斤！趕緊試試吧！

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