這5個加重濕氣的壞習慣，易使女人「短命」，越早知道越好！

生活中，在強壯的體魄如果不注意生活習慣和飲食習慣，遲早都會被病邪入侵。女人本來就比男人虛弱，很容易就被濕氣侵襲，所以平時更應該注意！

所謂「濕邪是百病之源」，如果濕氣嚴重，給女性帶來的傷害是很大的！可能會導致白帶增多、陰部瘙癢、月經不調等婦科病。

這5個加重濕氣的壞習慣，易使女人「短命」，越早知道越好！

1、長期處於陰濕環境

除了在陰濕環境下生活和工作外，平時貪涼睡地板，淋雨，穿濕衣服等等，也會加重濕氣。

改善措施：

如果淋雨了可以喝熱薑茶祛濕，不要睡地板，地板濕氣重會導致關節酸痛。

2、久坐

缺乏運動，會導致脾虛，而脾虛會讓濕邪容易入侵。

改善措施：

平時可以花20分鐘時間運動下，讓身體出出汗，有益而無害！越懶越要運動！

3、愛吃生冷食物

夏天飲冰凍飲料、吃生冷食物。此類食物會讓脾胃功能停滯，從而讓濕邪容易入侵。

改善措施：

少吃上述食物，可以在煮菜的時候，加入一些蔥、姜，能夠降低食物的寒性。

4、飲食結構不合理

攝入了過多的高熱量食品，三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

改善措施：

平日飲食可以多吃一些健脾祛濕的食物，少吃高熱量的食品。

5、經常喝酒

中醫認為，酒助濕邪。濕氣重的人喝酒會讓濕氣盛行。

改善措施：

能不喝酒就不喝酒，小酒怡情，大酒傷身。實在沒辦法，可以準備一杯茶水，喝一口酒，就喝一大口茶，利尿解酒！

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