健康是一種追求，也是一種責任——別涼了自己的胃

老百姓常說："夏天不熱，冬天不冷，就得生病！"。 天熱吃涼食在所難免，但不要把胃凍壞了。涼了胃怎麼辦，給您支點兒小妙招。

1、取幾片鮮姜，放入水中煮一會，然後放一些紅糖製成薑茶飲用，每次200毫升，每天兩次，兩天即可緩解胃寒癥狀。薑茶既能驅寒止咳，還能溫胃祛寒。

2、取紅棗十枚，放進白開水泡紅棗茶喝，每天幾杯，堅持天天飲用。

3、用電暖寶或者暖水袋直接放在劍突下熱敷，每天晚上暖敷30分鐘，堅持一周胃寒即可治癒。

4、多吃一些高熱量的肉食，比如狗肉、牛肉、羊肉等。

5、飯後和晚上適當加強體育鍛煉，不僅能夠加快胃部排空，促進消化，還能增加人體熱量。尤其冬季一定要加強活動，才能讓你的身體熱起來。

6、感覺胃不舒服時，應選擇易消化、含足夠熱量、有豐富蛋白質和維生素的食物。如稀飯、細麵條、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉等，一定要少食多餐。

7、最好食用小米粥、南瓜山藥粥等。由於大米粥含糖成分較高，會刺激胃酸分泌，反而加重胃痛癥狀，不宜選用。吃蘇打餅乾可以在一定程度上中和胃酸緩解癥狀。

8、胃不適時最好不要喝牛奶，也不要吃甜食。喝牛奶雖然能夠減輕腹痛，但進食過多容易引起腹脹。而甜食往往會引起胃酸分泌增加，加重酸相關性疾病的癥狀，所以最好還是避免食用。

9、出現胃疼首先要適當休息，避免勞累、熬夜，保持情緒穩定，注意飲食要清淡。如果持續胃痛得不到緩解，一定要及時就醫檢查，明確病因進行針對性治療。如果餐後上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。對於空腹狀態下或夜間出現的持續胃痛或疼痛加重，多是由於十二指腸球部潰瘍造成，進食可以適當緩解。

10、胃潰瘍採用抑酸劑、黏膜保護劑，監測幽門螺桿菌，必要時聯合用藥抗幽門螺桿菌治療。

11、消化不良患者需要應用抑制胃酸藥物或促胃腸動力葯，療效欠佳可聯合用藥，或加用消化酶片。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！