身體出現這些癥狀提示血液粘稠，拖久了會變成急性心肌梗死！

高血脂，高血糖，高血壓，三高的發病越來越年輕化，特別是高血脂，體檢時會發現，它的發病率實在太高了，很多人年紀輕輕就被查出高血脂。

他們的疑問是，血脂升高，對身體到底有怎樣的害處？

其實，高血脂，高血糖，高血壓，看似是三種疾病，實際上卻互相關聯，一種疾病會促進另一種疾病的發生，另一種疾病也會反過來加重這一種疾病。

簡單來說，如果你罹患了高血脂，但未重視，不改變錯誤的生活方式，隨著時間的推移，高血脂就會促進動脈粥樣硬化，發生糖尿病和高血壓的幾率也會大大增加。

也有人問，醫生，高血脂會有啥表現？

事實上，單純的高血脂並不會有任何癥狀，除非已經合併了糖尿病和高血壓，才會出現諸如頭昏，乏力，頭痛，四肢麻木，胸痛等異常表現。

一般出現這些併發症時，進行血管檢查會明確動脈粥樣硬化，而罪魁禍首就是持續的高血脂，舉個簡單例子，你在廚房炒菜，如果不清理油煙機，會發現上面會布滿厚厚的一層油膩污垢。

血管是一樣的，我們可以把血管比喻成油煙機，持續的血脂升高，產生大量的油煙，隨著時間的延長，油煙機本身的功能也越來越差，大量的油膩廢物堆積在血管壁內層，就形成了動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化最大的危害是，降低了血管的彈性，導致了血管的狹窄。

那麼，如何避免呢？

第一，低脂飲食，少吃油炸類食品，不要吃太多肥肉，食用油要選擇植物油，多吃新鮮蔬菜和水果，因為它們不但可以穩定膽固醇，還可以及時清除血管代謝廢物。

第二，多運動，運動是改善肥胖的最佳方式，身上的脂肪層減少了，人不但變得精神，血管的功能也會好很多，心肺的負擔也都減少了。

第三，少抽煙，抽煙與動脈粥樣硬化是密切相關的，因為抽煙會升高血脂，導致血液粘稠，研究發現，長期抽煙的群體，罹患心肌梗死的風險也更高。

第四，少喝酒，酒傷肝，而甘油三酯需要在肝臟清除，酒精性脂肪肝會導致肝臟清除能力減弱，那麼血管里的血脂也就會升高了。

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