甩掉高尿酸血症，你需要了解這3大常識！

20世紀80年代初期，我國男性高尿酸血症的患病率為1.4%，女性為1.3%。

近年來，我國男性高尿酸血症的患病率為8.2%-19.8%，女性為.1%-7.6%。

據估計，目前我國約有高尿酸血症患者1.2億，約佔總人口的10%。

高尿酸血症可能與這些因素有關

一是進食肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯及堅果類食物，飲用啤酒、白酒，或者進行劇烈體育鍛煉，均可引起高尿酸血症。

二是長時間服用利尿葯、小劑量阿司匹林、復方降壓片等藥物，可造成腎臟排泄尿酸減少，導致高尿酸血症。

三是高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血症以及慢性腎臟病患者，也容易出現高尿酸血症。

高尿酸血症與腎臟病互為因果

一方面，腎臟是尿酸排泄的重要器官，在正常情況下，體內尿酸30%從腸道和膽道排泄，70%經腎臟排泄，若腎臟排泄尿酸減少，可以導致高尿酸血症，此種原因是高尿酸血症的最常見病因，約佔90%。

另一方面，尿酸鹽結晶在腎臟沉積，可以形成腎結石和慢性腎臟病，出現腰痛、血尿、蛋白尿、高血壓和腎功能異常等。有高尿酸血症的慢性腎臟病患者，腎功能惡化速度更快。

研究顯示，血尿酸每升高1毫克/分升，腎臟病風險增加71%，腎功能惡化風險增加14%。因此，合理治療高尿酸血症，有利於保護腎臟。

高尿酸血症的治療方式

1、 低嘌呤飲食。嚴格控制肉類、海鮮和動物內髒的攝入，減少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黃豆等食物攝入。

2、 多飲水，少飲酒。每日飲水量保證在1500毫升以上，禁啤酒和白酒，可適量飲紅酒。

3、堅持運動，控制體重。每日中等強度運動30分鐘以上，肥胖者應減體重。

4、鹼化尿液。對於痛風、合併心血管病或心血管病危險因素的高尿血酸症者，需要在醫生指導下服用別嘌呤醇、苯溴馬隆等降尿酸藥物。

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