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嘿,還記得你上次遇見它是多久嗎?

寒冬稟烈,北風呼嘯。這個節氣咱說到中國人都有的記憶,一定少不了這兩樣東西!它們不僅僅是果腹的食物,更是溫暖人心強心劑!

中國人對美食的熱愛由來已久,有句網友總結的話就是:沒有中國人不能吃的食物,只有中國人沒有發現的食物。

而這兩樣東西從小到大陪伴幾代人長大可謂是深入人心,人人皆知。

今天就給大家好好說說第一個美食,那就是——烤紅薯,怎樣是不是都吃過!小編小時候可喜歡吃這東西了。當然最主要的是很便宜呀嘿嘿。

圖為烤爐

紅薯呢(學名:Ipomoea batatas),又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯和枕薯等。旋花科一年生植物。塊根為澱粉原料,可食用、釀酒或作飼料。全國廣為栽培,這也是為什麼各地都能見到烤紅薯的身影了。

圖為烤爐

野生紅薯種起源於美洲的熱帶地區,由印第安人人工種植成功,抗病蟲害強,栽培容易。然在明朝萬曆十年(1582年),從當時的西班牙殖民地呂宋(今菲律賓)引進中國,由東莞人陳益從安南首先引入廣東,因種植方便簡單全國推廣耕種。紅薯中含有一種化學物質叫脫氫表雄酮(DHEA),可以用於預防心血管疾病、糖尿病、結腸癌,但是多食易得乳腺癌等疾病。

烤好的紅薯

雖然紅薯好吃,但是呢紅薯含有「氣化酶」,吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。不過不要擔心只要一次不吃得過多,而且和米面搭配著吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。有腸胃病的人群盡量不吃或者少吃,否則易傷胃。

烤好的紅薯

那它的好處也是很多的,紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠,能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動,使大便暢通,而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養成分。每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克,是大米的1/4,因此它是高營養、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。

街邊賣紅薯的小攤

那它的價格也是很親民啦,今天小編和朋友一人買了一個,一共才3元,是不是很經濟實惠,實為冬天暖手暖胃的必備神器。

最後,小編溫馨提示:紅薯雖好,可不要貪吃噢~

各位小夥伴現在是不是更了解吃紅薯的利與弊了,來說說你們所在的城市街邊還有賣這個的嗎?上次是什麼時候吃的呢?

不行了不行了,小編要去買紅薯解解饞了,對了,另一個美食小編就留著下次給大家分享了喲,需要幫忙帶的吱個聲哈

圖片來源:毛娃、網路

我的幸福平安年


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