女人一輩子的養膚秘籍，保養要分年齡段！
20多歲，你貌美如花；
30多歲，你容顏漸衰，皺紋爬上眼角；
40多歲，你要應對即將來臨的絕經期……
台灣知名的美容專家林葉亭說， 要擁有好皮膚，永遠貌美如花！最關鍵是，要確實了解每個年齡階段的肌膚狀況，來根據年齡段來保養，簡單來說，就是「保養要分齡」。
18-24歲養膚秘籍
皮膚特性：這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，皮膚緊繃、富有光澤感，皺紋不會出現，但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。因此，女性容易犯「過當保養皮膚」的毛病，最常見的就是用了過度營養和抗衰老的產品。
18-24歲的皮膚本身就有保護和免疫的能力，使用皮膚保養品只是在「協助和減輕」皮膚因外界因素而引起的負擔。如果再給予太多營養或太多的外來干涉，很可能造成毛孔堵塞，還會使皮膚產生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是「未老先衰」的情形。
皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。
護膚要點：清潔、控油。
必備護理：眼霜一支，防晒霜一支，控油產品一支。
飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝水。另外皮膚乾燥多喝鹼性水，皮膚乾燥是身體長期疲勞的徵兆。生活不規律、壓力大，體液和血液變成了酸性就會感覺身體疲勞。此時應該多喝鹼性礦泉水，使身體恢復到呈弱鹼性的健康狀態。碳酸水（氣泡型礦泉水）有中和疲勞物質乳酸的作用，對改善皮膚乾燥也非常有效。
身體皮膚護理：一般不需要特別護理，若是油性皮膚，就用控油的沐浴露多洗洗，另外早晚要多喝水。
25-33歲養膚秘籍
皮膚特性：此時肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。另外，有的人經常喝水少而導致皮膚新陳代謝緩慢，角質老，皮膚晦暗粗糙，出現色素沉澱，皮膚容易敏感。因此，女性想趕走黑斑，就會「過度的刺激皮膚」，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，最後卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。
皮膚病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉澱。
護膚要點：防晒、面膜、保濕。
飲食：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄等。馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。
另外，皺紋、黑色素沉積，和皮膚缺水也有很大關係。多喝水還能有利於促進體內毒素順利排出！只有體內水分充足了，血液才能順暢地流動，新陳代謝產生的廢物和毒素才能及時排出體外。
身體皮膚護理：這時候皮膚都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，為了防止皺紋的產生，可選用保濕類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。
34歲以上養膚秘籍
皮膚特性：青春流逝，容顏漸衰。此時，皮膚的表面會出現大量壞死的細胞，變得粗糙、發暗，出現皺紋，色素沉澱。皮脂分泌減少，皮膚易於乾燥，常常敏感。此年齡階段，皮膚不再有自身修復和再生能力，女性對風姿綽約的女人開始讚歎羨慕卻又無可奈何。因為錯過了之前的保養的階段，現在只能無奈面對。
皮膚病況：乾燥、無光澤、黑斑、皺紋。
護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。
飲食：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內蛋白質的重要元素。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的分泌。
這個年齡段的女性補充微量元素也很重要。如、鋅、銅、鐵、硒等微量元素均是機體抗氧化系統酶的重要組成成分。人到中年，這種酶的活性開始下降，若能及時對這種酶進行保護措施，能起延緩衰老的作用。
身體皮膚護理：這時候皮膚光澤黯淡。很容易出現光澤消退的情況。除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養。選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA。
由於新陳代謝等各方面大不如前，內分泌也發生變化，雌激素在這個年齡會下降，因此可能帶來一些心血管方面的問題，這個時期的飲食營養就要注意了，要適當地改變飲食中的一些食物的比例。要培養低脂飲食習慣，每天多吃蔬果，多吃魚，少攝入糖。還要注意補充維生素C和E哦~
隨著更年期的臨近，皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯乾澀，逐漸失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感，皮膚保濕更困難。多食用補氣養血、延緩面部皮膚衰老、富含維生素E的食物，如玉米、紅薯、蘑菇、核桃、捲心菜等。
因每個人的年齡關係，所要做的保養工作也有很大的不同，這需要針對每個不同年齡段來進行不同的皮膚保養，不同年齡段進行正確的保養，才能使肌膚保持年輕、富有彈性。
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