肝臟好不好，看看就知道！5個生活方法，還你一個好肝！

肝臟是我們人體最重要的器官，調節血量、新陳代謝等都需要經過它手，方能維持健康生命。肝病善於隱藏，所以有「隱藏殺手」之稱，但事實並非絕對的，肝病沒有什麼明顯的癥狀，但是，在人體還是可以找到一些「蛛絲馬跡」來自我判斷肝臟好不好！

1、肝疼，長期失眠

2、大小魚際發紅，出現肝掌

3、尿黃如茶水

4、鞏膜發黃，黑眼圈

5、易過敏還口臭

綠豆豬肝粥：

大米、新鮮豬肝各100克， 綠豆60克，先將大米與綠豆放鍋中煮沸，再用文火熬，等快熟時，倒入豬肝，煮熟後加調味就好。

作用：有美容潤膚、養血補肝、明目清熱作用。對於視力減弱、視物不清、面色蠟黃者很適宜。

對肝不好的人來說，蒲公英茶就是「冬蟲夏草」，經常飲用能去除陳年「肝毒」！

注重養生的人都知道，葛根的用處非常的大，無論是對於男人還是女人來說都非常的受歡迎。葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能夠修復肝細胞的氧化,預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎，特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。

1、多吃新鮮果蔬：燒烤、腌制、油炸、涼拌的東西一定要少吃。

2、少壓力、少怒：壓力過大及生氣很傷肝，不要太勞累，凡事想開點.

3、不飲酒：酒最傷肝，少飲酒，可以不喝就不喝。

4、保持高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖的飲食規律。

5、有疾病建議先選中藥：對於易損肝的藥物別亂用。

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