這些食材泡水喝，排出體內多年的肝毒，肝臟一天比一天好

肝臟是人體最為重要的排毒器官，身體裡面的大部分毒素都需要肝臟來進行分解。而我們常說的肝毒，是指肝臟排毒過程中由於負荷過重而導致損害，如果肝毒長期得不到排出，就會引發肝功能下降甚至是肝臟疾病。

日常生活中很多行為到會導致肝毒堆積，例如通宵達旦的熬夜玩遊戲、喝酒，長期壓力過大等，都會讓你的肝臟毒素不斷加重。

我們先了解一下肝毒的表現：

1、偏頭痛，面部兩側會張痘痘，女性還有痛經癥狀。

2、體內有肝毒，輕者胸悶，重者刺痛。

3、指甲表面出現向下凹陷或者凸起的稜線。

這些食材泡水喝，排出體內十幾年的肝毒，肝一天比一天好，在家就能自己做，每天吃每天排！

蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有助於肝臟排毒。

胡蘿蔔；食用胡蘿蔔對身體好，胡蘿蔔中的果膠能吸收重金屬，降低重金屬濃度，促進毒素排出。其中的維生素C提高抗氧化能力，減少了肝臟受到毒素的損害。最好是榨成汁食用，能充分吸收營養。

金銀花

金銀花是比較常用的一種中藥材，一般用來清熱解毒。中醫認為金銀花性寒、味甘，歸心、肺、胃經，經常用金銀花泡水喝，有很好的清熱解毒、抗炎、補虛療風等作用，能夠幫助肝臟排出多餘毒素。

蒲公英不起眼，卻是大自然賜予我們的神奇食材，它被稱為「養肝草」、「養胃草」、「天然的抗生素」、「神奇的消炎藥」。平時我們見到蒲公英，最好把它的根一同拔起，它可是大寶貝，經過晾曬、清洗以後就可以泡茶喝了。

苦芥茶是很好的保健養生茶，有很好的養肝作用，所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等都有一定的治療作用，有效幫助預防各種肝臟疾病。苦芥茶含有蛋白質、葉綠素和多種微量元素等營養物質，可以增強抗氧化能力，增強人體免疫力，減少患病幾率。

石斛有較好的利膽作用，歷代醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽並的要葯，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。

荷葉

荷葉的藥用價值也有很多，用荷葉泡水喝能夠治療多種疾病。荷葉在中醫中一直被用來解毒，具有清熱解毒涼血的作用，可以促進身體新陳代謝和排除身體毒素。而肝臟的損傷主要是因為毒素增多，工作量增加。因此，荷葉泡茶是一種非常有利於身體健康的一種方式。

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