多喝水有助降低血液黏稠度，水中丟點它，血管年輕血壓也降了

常聽人說「一天下來忙的連口水都喝不上」。人可以少吃飯，但不可以少喝水。

總是不喝水的人，對缺水的耐受性很強，就算身體已經缺水了，他也未必知道，而很多問題就是缺水造成的，暫且不說重大疾病的慢性蓄積，光是女人關心的皮膚好與不好，和皮膚是不是缺水有直接關係。多喝水有利於尿酸排泄，預防痛風性腎結石；多喝水還能有助於降低血液黏稠度，是預防心腦血管疾病不可缺少的一件事。冠心病、腦中風等由於血栓而加重或引發的病，多在清晨發作，身體缺水是重要原因。因此，早上喝水是為了稀釋血液以保命，這一杯不管是什麼水，都以溫水為好。

判斷你自己是不是缺水的指標，是看小便的顏色。正常的，不缺水時候，小便應該是透明的，清涼的，最好是無色的，或者是淡淡的黃色，如果顏色變黃了就說明已經缺水了，如果已經是深黃色了，這個時候就要儘快補水。

要想血液變的流暢、乾淨，除了及時調整生活習慣外，飲食方面也很重要。喝茶是個不錯的選擇，是時候給血液來個大掃除吧!

菊花決明子茶

決明子15克，加水煮沸15分鐘，濾汁泡入杭菊茶6克，當茶飲用。菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。對於肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴汗出較多的高血壓患者不無裨益。

中醫方面認為，玉米須性平味甜，服用之後能夠有效的治療多種疾病。在吃玉米的過程中，玉米須往往被多數人棄之不用。其實，玉米須確實是個寶。在中藥里，玉米須又叫龍鬚，味甘、性平，有輔助清除血管垃圾和降血壓的作用。具體使用方法上，可用玉米須泡茶、煮粥，簡單方便。

中醫認為，陳皮氣香，味辛溫微苦，歸脾、肺經，有健脾和胃，理氣調中、化痰止嘔等功效，特別是在理氣方面功效尤為明顯。陳皮的主要藥用成分之一橙皮苷，能降低毛細血管的脆性、保護毛細血管，可以輔助治療高血壓。

枸杞除了能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，在平時可以適當的食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！