輕斷食減肥第2年零237天

今日體重：116.65公斤

昨日體重：116.95公斤

最低體重：99.700公斤

原始體重：119.20公斤

較昨日體重：下降0.300公斤

較最低體重：反彈16.95公斤

較原始體重：下降2.700公斤

一周體重體脂曲線

昨天輕食，今天體重下降的有點兒少，原因不明。

飲食

早餐

1碗炒餅子；1個煮雞蛋。

午餐

肯德雞工作餐，1個漢堡，1份中薯，可樂換成了雪頂咖啡。

晚餐

2小碗米飯；木須肉（木耳、豬肉片、黃瓜、胡蘿蔔、黃花菜）。

菜是剩的，沒拍，米飯用的是小碗。

今天還吃了些零食，統一寫一下：

不到1塊（7-8元一塊的那種）德芙抹茶巧克力和1個抹茶冰激凌，另外還有鍋巴、海苔，量都很少。

冰激凌是在萬博一家新開的店買的，好像是叫「無極」，抹茶味很濃，微苦，鼻炎緣故，加上同事的意見，感覺還可以。

日常活動

身體詳情

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