女人手腳冰涼就沖飲這碗茶，整個冬天手腳都是暖的
女性體寒，先天體寒是遺傳，而後天體寒是因為生活習慣及飲食習慣造成的。體寒的人大多體質偏虛，故有""虛寒「之稱。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等。其實易手腳冰涼的人是可以通過飲食進行調節的，下面教你驅寒保暖食療茶和湯的做法，來調節你手腳冰涼的現象，讓你整個冬天手腳都是暖的。
女人如花，花養女人。所以女人一定要常喝花茶，每天堅持2朵玫瑰花，可以調節內分泌，滋養子宮，緩解痛經，改善睡眠，淡化斑點，保濕美白。
1、紅棗枸杞玫瑰茶
紅棗具有補血功效，與枸杞搭配對氣血調節功效最佳；玫瑰花茶是調經養顏的最佳選擇，女人多喝有利於內分泌調節，手腳冰涼的妹紙一定要多喝哦。
用料：開水 適量；妙語康玫瑰花 2朵；紅棗 5顆；枸杞 一小坨
做法步驟
1）準備好材料
2）紅棗剪開去核
3）把紅棗枸杞放入碗中
4）倒入剛燒開的開水末過紅棗，然後把水倒掉，這一步是為了沖洗紅棗枸杞的微塵
5）然後再倒滿開水加蓋燜5分鐘
6）5分鐘後加入玫瑰花，用勺子壓到底下加蓋燜三分鐘。沖泡花茶的第一泡水溫必須達到80~90度，花茶兩朵，悶2-3分鐘，否則容易出現茶泡不開的現象，此時微黃的茶湯正式玫瑰的精油部分，花瓣也還是帶有紫色，不會完全變白。 （若第一泡就用90度以上熱水，則使精油瞬間揮發，浪費了玫瑰最精華的部分）
2、牛奶紅茶
原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
3、紅棗茶
原料：每次用紅棗10-15顆最好。
做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
4、當歸枸杞大棗補血湯
具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開後煮約20分鐘即可。功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。
5、烏雞紅棗湯
準備烏雞一隻、淮山藥100克﹑枸杞子30克﹑紅棗20枚﹑陳皮一塊﹑生薑二片﹑調味品適量。
將山藥、杞子、陳皮分別用清水浸洗，紅棗去核，烏雞斬成大塊氽燙出水，將全部材料放入到砂鍋內，加水小火煮約三小時，加入調味品即成。
此湯可以補益氣血﹑滋補腎氣﹑益肝明目。對於冬季氣血虧虛、陽虛怕冷的女性比較適合。
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