寒冷的冬季雙手容易皸裂，應該學會這些方法避免乾燥粗糙
最近各地都下起大雪，有些還沒放假的學生和上班族們每天還是要早起梳妝打扮，可是就會發現不少人的雙手容易皸裂、倒刺、乾燥、凍瘡，給形象減分。手作為女人的第二張臉，尤其需要精心呵護及美化。
在特別乾燥的冬季，手部的皮膚很容易缺失水分，被糟蹋如旱季乾裂的土地，就算不皴裂也會起干皮，搞的手上白花花的一片，像是頭皮屑。而寒冷、風沙會讓暴露在外面的手部皮膚變的異常脆弱，更加劇了水分的流失。於是，補水和滋潤是第一要義。
肌膚首先要充滿水潤，才可以繼而想像削蔥根的嫩白嬌柔。因為手部皮膚內皮脂腺較少，加之經常接觸洗滌劑和水，皮脂腺容易被洗除而導致皮膚乾燥、粗糙。因此在日常生活和工作中應注意潤澤和保護手部皮膚，防止其乾燥。
洗手、洗臉不要過勤，一天一到兩次就可以。不要用鹼性過大的洗滌用品，也不需要用特殊的殺菌或者消毒劑。第二重點是當清潔完皮膚以後，要用非常柔軟的干毛巾把手上、身上、臉上的水吸干。在皮膚還濕潤的情況下抹一層潤膚霜。潤膚霜充分吸收以後，一般半個小時到一個小時以後，再外出這樣比較好。風特別大的時候盡量要減少外出，外出時記得戴上手套、帽子、圍巾。
如果皸裂已經發生的情況下，比如說臉蛋、手、皮膚、腳，比較嚴重的皸裂，有裂一些小口子，常常在手背上，比較好的方法是用溫熱水浸泡雙手十到二十分鐘，有些人不喜歡在水裡呆很久的話，可以用溫熱水浸過的毛巾敷手背。十到二十分鐘以後，皮膚上角質可以軟化。軟化以後可以塗上潤膚霜，手上的潤膚霜可以塗得厚一點，尤其在皸裂發生以後。第二天再接著做，連續做兩到三天，皮膚就可以慢慢的改善過來。
另外，選潤手霜也是有講究的。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油、礦物質的潤手霜。如果肌膚出現瘙癢、脫屑，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑。
日常在提重的東西或搬運粗糙物品時，一定要戴上厚實耐磨的勞動手套。接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉之類時，也要戴橡膠手套。寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。
在用浸過清潔劑的抹布做完家務後，要用檸檬水或食醋把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑所含的鹼性物質，然後抹上潤手霜。平時看電視或閑暇的時候，不妨做一些簡單的手指操。比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反覆活動，可以鍛煉手部關節，健美手形。
經常修剪指甲，可以防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑並修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌性，而變得易折斷。最好少做模擬指甲，因為有些人工指甲的材料可能對自然指甲造成過敏，使指甲變薄、強度減弱。所以，從護手健手的角度考慮，模擬指甲還是少做為妙。
手足皸裂一旦發生，要用外用藥物治療。可用15%尿素軟膏或尿素脂，及5%～10%小楊酸軟膏。裂口較深時用10%硝酸銀塗於裂口處，可很快治癒。也可以在睡覺前先用熱水浸泡乾裂處幾分鐘，使之軟化，然後取魚肝油2～3粒，擠出其液體塗在裂口部位，每晚1次，1周即愈。
還有就是冬天洗澡不要洗太勤，無論正常皮膚還是有點輕微濕疹的皮膚，建議洗完澡以後，用潤膚霜將皮膚擦一遍。因為皮膚乾燥，皮膚的細胞層粗糙後就會破。用潤膚霜會使皮膚的保護層有更好的保護功能，不容易發生乾燥和皸裂。
另外，用一些民間的經驗方，比如用大蔥根煮水，或者用秋天的茄子秧，茄子已經都摘完了，只剩下秧子在那邊，用這個煮水也可以。洗完以後如果皮膚沒有破損，就可以外敷凍傷膏。用水泡的時候可以輕輕做一些按摩。如果皮膚已經有水腫、皮膚有破損的情況下，要塗一些抗生素軟膏，預防感染。
因為凍瘡常常好發部位是手指、腳趾、耳廓、腳掌外緣，所以手很容易就引發凍瘡，這時候一定要及時的治療，否則的話它會糜爛感染，後果非常麻煩。凍瘡治療的方法一般是活血化瘀，可以用中藥外洗，紅花、桑葉、甘草煎水外洗就可以。
平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防手足皸裂的發生。另外，預防肌膚皸裂，還要注意調整飲食，不要偏食，要多吃雞蛋黃、肝、牛奶、豆類、胡蘿蔔等含維生素A、維生素B的食物。日常所處的環境也要保持空氣的新鮮和濕潤，這樣有利於皮膚恢復。
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