你掉進過哪些健康的「坑」？這3個誤區，說不定你就踩過！

文/老中醫

現在人們對健康重視的程度越來越高，從家裡越來越多的瓶瓶罐罐可以看出來，也讓從不算轉發的健康推文能夠看出來......但是不知道你們發現了沒有，今天看的文章說，吃這個東西有好處，明天你就會發現，另一個人說，吃這個東西不好。那麼這時候，你到底是吃呢還是不吃呢？

在養生保健的過程中，我們總是容易被各種言論牽著鼻子走，各種養生保健的誤區，我們可能都踩過，不信一起看看，可能直到你看到的這一刻，你才發現，你這些年來堅持的很多習慣都是錯的。

1、流鼻血時高抬頭

這件事真的是需要說道說道了，記得小時候老中醫鼻子出血，是止都止不住的那種，媽媽說，讓我高抬手然後仰著頭，一會就能好，但是實際上好像還是不行，最後忘記到底怎麼止住了。這種方法肯定現在還是不少人在用，這種方式雖然鼻血不再外流，開始轉向內流，會流進咽喉、食道等，引起這些部位的刺激感，容易造成噁心、嘔吐。所以如果再有出鼻血的情況的時候，千萬不要再用這種方式了。

2、感冒就要多喝水

當你感冒發燒的時候，多少人跟你說過多喝熱水這句話，你還記得嗎？在我們的意識中，覺得感冒的時候多喝水，多上廁所，會更多的將體內的毒素排出體外，應該對感冒是有好的促進效果的。有調查顯示，感冒時如果大量飲水，容易造成體內電解質不平衡，容易引起噁心、嘔吐等癥狀，同時感冒時腸胃的消化功能會下降很多，這時候大量的水，會稀釋胃酸，造成消化能力更差。

3、冷熱水交替洗臉能夠緊緻皮膚

之前在微博上看到不少各種美容達人，教給大家的美容方法，說在洗臉的時候，最好能夠冷熱水交替，這樣能夠保證肌膚的彈性還能夠收緊毛孔。其實這種做法，非常容易造成臉部敏感，紅血絲增加，所以這種方式並不能使皮膚變好，甚至還有變得更壞的可能。

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