咳嗽痰喘，按這兩個穴位，百試百靈！

止咳平喘按天突、尺澤穴

河北省京劇藝術研究院醫務室副主任醫師 宋祿法

有咳嗽痰喘病根的人，冬天受涼，或吃的咸了、吃了油膩腥發之品，就容易引起咳嗽、痰喘。而按摩身上的天突、尺澤穴可平息咳嗽痰喘癥狀。

天突穴位於人體頸部，前正中線上，胸骨上窩之中央。正坐仰頭或仰卧位取穴。天突穴屬任脈，為任脈、陰維脈之會穴。具有通宣肺氣、止咳平喘、清咽利喉、降逆止痙之功效，主治咳嗽、氣喘、胸痛、咽喉腫痛、暴喑、癭氣、梅核氣、食道痙攣、膈肌痙攣、急性喉痙攣、神經性嘔吐。

按摩時，用中指指腹由輕漸重地按摩天突穴，感覺有酸脹感為度，每次施術約3分鐘。

尺澤穴在肘窩橫紋上，仰掌，微屈肘，在肘部可摸到一條大筋（肱二頭肌腱），在大筋外側凹陷處是穴，按壓有酸脹感。尺澤穴屬手太陰肺經，為肺經合穴，「合主逆氣而泄」。

尺澤穴具有清肺泄熱、宣降肺氣、止咳平喘、清咽利喉之功效，主治咳嗽、氣喘、咯血、鼻衄、咽喉腫痛、胸部脹滿、急性吐瀉、中暑、急性乳腺炎、小兒驚風、肘臂攣痛等症。按摩時，用拇指由輕漸重掐按右側尺澤穴，指力使其有酸脹感為度，每次施術約3分鐘。

咳嗽痰喘患者堅持早晚按揉天突、尺澤穴各3~5 分鐘，具有滋陰潤肺、宣通肺氣、止咳平喘之功效。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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