搓腰眼，讓你的腎強壯起來

說來說去，以上這些辦法雖好，卻有局限性。對於沒有醫學基礎的普通患者而言，實施起來有一定的難度。那麼有沒有更好的辦法呢？當然有。這裡給大家介紹一種中醫按摩辦法，不管你是腎陰虛還是腎陽虛，用此法都可取得很好的辦法。我把這種按摩叫「搓腰眼」。此功法來自《內功圖說·分行外功訣》：「兩手擦熱，以鼻吸清氣，徐徐從鼻放出，用兩熱手擦精門（即背下腰軟處）」。可先將雙手搓熱，置於腰兩側，然後從上到下來回摩擦約2分鐘，至皮膚微紅，有熱感為宜。或者兩手握拳，用手背反覆敲打腰眼，每次100次左右，也有同樣的效果。

《黃帝內經素問·脈要精微論》認為：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」「憊」是疲乏的意思。唐代醫家王冰對此的解釋是「兩腎在於腰內，故腰為腎之外腑。」人的兩腎在腰部之內，如果腰部活動不靈，腎臟功能也就要發生問題了。腎有病的人走路時間長了常會感到腰很酸，就是因為這個原因。而擊打腰部，便可以起到疏通經絡、健腎壯腰的效果。

「補腎」與「養腎」雖只是一字之差，但概念卻是完全不同的。養腎更注意通過日常的飲食、起居來保養腎臟，它主要靠的是激發腎臟自身的能力。而補腎則需要「外援」，或服藥，或按摩。日常生活中則以養腎為主，補腎為輔，只有雙管齊下，才能使「先天之本」永葆健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！