這6種水果不適合晚飯後吃，尤其肥胖人群

芒果，含有豐富的蛋白質還有維生素和大量的糖，晚上的時候多吃芒果會容易長胖。因為一般都晚上的時候我們都不會去運動了，所以就會不容易消耗。

牛油果，是一種營養豐富的水果，但是牛油果富含有植物脂肪，是一種高能低糖的水果，晚上的時候吃牛油果會容易長胖。

榴槤，中含有豐富的蛋白質還有脂肪。還有榴槤當中的含糖量也不低。對於血糖高有高血壓或是低血壓的小夥伴們來說都不適合。所以盡量的減少在晚上的時候吃榴槤。

火龍果，火龍果里含有天然的葡萄糖容易被吸收，對於晚上的時候來說是不適合食用的。

葡萄和提子，提子雖然很有營養，但是在晚上的時候吃不合適，因為提子中糖分很高，晚上的時候吃對身體沒有益處。所以吃水果也要在對的時間食用。

甘蔗，晚上的時候吃，不僅僅會容易讓我們長胖，如果牙齒沒有清潔乾淨，長期如此就會導致我們蛀牙的情況發生。

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