腎不好，人就沒精氣神兒，這7個習慣是禍根

生活中，有些習慣是很傷害腎臟的。

腎臟不好，人就容易沒精神，經常會感覺到疲憊，還有腰疼、食慾不佳、水腫的情況。

總之，腎是人的先天之本，如同大樹的根一樣，根深堅固才能枝繁葉茂。

你的腎臟還好嗎

同樣的道理，腎好身體才會更好，而補腎添精也是人們保養容顏和防治老年病的主要途徑之一。

在日常生活中，有些行為習慣對腎臟的傷害不淺。

1、如果平時喝太多的軟飲料和運動飲料，這樣會間接的損傷人的腎健康。

正常情況下，人體的酸鹼度為7.35，而飲料普遍呈現酸性，飲用後，就會增加腎臟排酸的負擔。

2、有些人會有不按時排尿的習慣，經常因為忙活手中的事情而憋尿，其實這是對腎臟極大的傷害。

尿液停留在膀胱中時間過長，其中里繁殖的細菌會通過輸尿管進入腎臟，導致尿路感染或者腎盂腎炎等疾病。

因此，千萬別憋尿！

憋尿傷害腎臟

3、有的人經常過量飲食，多吃多喝，不良的生活習慣往往會增加體內的垃圾廢物，產生尿酸和尿素氮等，也會對腎造成迫害。

4、過多或少喝水都對腎臟不利，喝水少，體內尿液中的毒素濃度大，對腎臟健康不利。

5、有些藥物也很傷腎臟。很多有慢性病的人長期服藥，是葯三分毒，往往藥物中含有不利於臟器的成分，長期下去會對腎臟產生慢性傷害。

6、口味偏重，經常吃太鹹的食物，會增加血液壓力，腎臟內的血液不能保持正常數值，引起病變。

別吃太咸

7、剛剛喝完酒就喝濃茶，這個習慣也會對腎產生傷害。茶葉的茶鹼能產生利尿作用，而酒精還沒被分解，濃度較大，影響人體健康。

好的習慣要從生活點滴開始，避免不良的生活行為，保持腎臟年輕健康，我們的生活品質才能得到更大的提升。

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