實話告訴你：經常喝酒的人，身體會出現這3大變化，你還忽視嗎？

酒的種類很多，有白酒、紅酒、啤酒、雞尾酒等等，而我國是最早的釀酒國家，在過去的先民們就喜歡自己釀酒喝，到現在已經有了幾千年的歷史，現在不光是逢年過節，就是平時也會喝甚至是每天大家都會喝。

但是正常的標準，按照酒精量來說，男性喝啤酒不多於750毫升，葡萄酒不多於250毫升，38度的白酒不多於75毫升，高度的白酒不多於50毫升；

對於女性來說，喝啤酒則不多於450毫升，葡萄酒不多於150毫升，38度的白酒不多於50毫升，高度的白酒不多於30毫升。可幾乎大部分的人群都達不到這個標準，反而是長期處於過量飲酒的狀態，對身體健康的傷害也是不可逆轉的。

常喝酒會對肝臟造成傷害：

肝臟是我們機體中解毒以及代謝的器官，如果長期且大量的飲酒，那麼就會給肝臟帶來不小的負擔，還會降低肝臟的解毒能力，如果肝臟不能及時的排出毒素，毒素堆積在體內，就會對身體造成傷害。

進而會引起酒精性脂肪肝的發生，嚴重的還會發展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化等，危害肝臟的健康。

常喝酒會對大腦造成傷害：

不管是什麼酒，當中都含有大量的酒精，它的危害也是不容小覷。據相關的調查發現，我國每年都有因為酒精食用過量，而發生酒精中毒的案件，甚至是死亡的案例。尤其是未成年的青少年喝了，容易導致記憶力、認知能力、學習能力下降，還會對酒精產生依賴性，同時影響大腦的發育狀況。

另外，還有一些疾病的患者，如果過量飲酒還會對病情不利，加重自身的病情，即使是孕婦也不例外，不僅對自身對肚子裡面的寶寶同樣是一種傷害，嚴重的還會導致胎兒出現畸形的情況。

常喝酒對神經系統造成傷害：

很多人喜歡在吃飯前就喝幾口酒，如果沒有碳水化合物墊底的話，那麼一旦過量飲酒，就容易增加過氧化氫、氧自由基、過氧化脂質等自由基的生成。

跟不喝酒的人群相比，這些自由基生成之後，會增加飲酒者脂肪肝、心腦血管病、神經系統疾病等病的發病概率，並且，還會使機體的各個組織器官的功能衰退，增加衰老的速度。

各位朋友，你喜歡喝酒嗎？每天要喝多少酒呢？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

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