這幾個習慣正在揮霍你的壽命，現在就戒掉，也許還來得及

很多人的身體都已經深深的陷入了亞健康的狀態。生活中有一些看似正常的生活習慣，卻在不經意間無情的透支著我們的身體。下面這些不健康的生活習慣，你是不是也經常做呢？

1、經常熬夜的人，你正在「揮霍」自己的壽命：

有研究證明，長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。

如果長期熬夜，就會使睡眠周期紊亂，打亂人體的晝夜節律，很容易使我們內分泌失調，損傷精神系統。像實行輪班制的工作者，他們雖然能在一次夜班後補休，可是依然是心腦血管和代謝疾病的高發人群。

2、經常不吃晚飯的人，你正在「揮霍」自己的壽命：

不吃晚餐，人體到了晚上八九點或者更晚的時間時，飢餓感會越來越強烈，這時胃中的胃酸會加速分泌。由於胃中沒有食物，胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來會患上胃潰瘍胃炎，甚至胃癌。

此外，肚子飢餓感過於強烈的情況下，會反覆給大腦發送「飢餓」的信號，這樣也會影響睡眠。這就是很多人說，「半夜餓的睡不著」的原因。長期這樣，就會變成習慣性失眠，影響自身精神狀態。

3、經常喝白酒的人，你正在「揮霍」自己的壽命：

中國每年都有11萬左右的人群是因為酒精食用過量，引起酒精中毒，進而出現腦出血死亡，死亡率也相當的高，佔3%左右，也就是說100個人當中就有3個人因酒精而死亡。

如果一次性喝大量的酒，無形當中就會給肝臟帶來巨大的負擔，從而還會誘發肝硬化，促進肝癌的發生。酒精除了給肝臟帶來了傷害，還會引發其他的疾病，如胃部上的疾病、神經系統上的疾病、腦部上的疾病、心血管上的疾病，嚴重的還會增加猝死的發生。

4、經常吸煙的人，你正在「揮霍」自己的壽命：

根據美國學者Schane整理的結果，僅僅每天抽1根煙，患心血管疾病的風險就是完全不吸煙者的3倍之多！而偶爾抽煙的男性，因心血管疾病的死亡率，是完全不吸煙者的1.5倍以上！

每天只抽1根煙，患肺癌的概率，同樣也有普通人的3倍左右。此外，肺炎、不孕、白內障等諸多疾病的發病率，都會有數倍的提高！

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