十病有九寒，了解寒氣入侵的3個途徑，才能將疾病拒之門外！

當天氣在慢慢變涼，氣溫在不斷降低，在這時，大家的身體很遭到寒氣的侵入，中醫上認為，十病有九寒，很多人在進入秋天之後，就會感覺身體欠安，這都是和體內的寒氣有關係的。

當大家體內的寒氣過重時，從而外觀上就能表現的出，要是這人面色很暗沉，沒有什麼血色，就可以看出這人體內的寒氣過重了。

當體內的寒氣過重時，人的生理以及精神上都會出現異常，首先，從精神狀態上來看，體內寒氣過重，人就會出現精神萎靡、疲憊不堪的情況，而在心理規律上也會慢慢的出現變化，就會感覺全身都沒有什麼力氣，四肢還經常處於冰涼的狀態中。

在晚上睡覺的時候，經常會出現失眠的情況，而且半夜裡會經常起床去長廁所，很多的女性體內寒氣要是過重的話，就會出現月經的量很少，有時還會出現推遲或者是痛經的情況。

上面這些都是體內寒氣過重表現出來的重要特徵，要是覺得自己已經出現這種情況的時候，一定要注意及時地去調理，把體內的寒氣給祛除掉，不讓疾病有機會進入體內。

寒氣主要通過三種途徑進入體內：

1、通過飲食進入到體內的，當大家吃的食物要是很涼或者是很甜膩的話，就會在大家形成寒氣。

2、通過環境進入到體內的，當氣溫降低時，不能夠及時的添加衣服，就會讓身體長時間的暴露在冷空氣中，這樣寒氣就很容易進入大家的體內。

3、通過不良生活習慣進入體內的，有很多人自己的貼身衣服沒有經常在太陽下面曬，或者是經常熬夜等等，這些寒氣都很容易進入到大家的體內。

所以，大家一定要養成一個良好的生活習慣以及飲食習慣，還要做好保暖的工作，除此之外，還為大家推薦幾種驅寒的中醫按摩方法:

1、在大家的腹部有兩個驅寒暖身的穴位，大家可以用雙手合十的形式，覆在這兩個穴位的上面，反覆來回揉搓20分鐘左右，直到腹部發熱之後才可以停止。

2、大家可以按摩腳底的三里穴和湧泉穴，通過來回擠壓、揉搓的，直到腳底發熱之後才可以停止。

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