最健康的蔬菜，沒想到在菜市場就能買到「長壽葯」！越吃越健康！

一、小青菜 小青菜所含有的營養價值與白菜很相似，它能補充營養，增強我們身體的抗病能力！還能保持血管彈性，延緩衰老！

二、香菜 很多人都不喜歡吃香菜！香菜中含有的烯醛類化合物能夠有效刺激食慾！促進消化，維生素C含量也比其他常見蔬菜高！

三、苦瓜 苦瓜中的苦味物質可以提高免疫力、控制人體血糖，所以苦味越重的苦瓜，營養價值會越高！ 生吃苦瓜還能清暑下火、解熱除煩！炒熟食則能潤脾補腎、養血滋肝！

四、包菜 包菜性平、味甘，能增強食慾，促進消化，預防便秘，保養腸胃，還可以補骨髓！潤臟腑，益心力，還能提高我們身體的免疫力，預防感冒很有效果哦！

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