濕氣很嚴重嗎？白開水裡加點「它」連喝一個月，濕氣排的乾乾淨淨

據統計，有多種與水分有關的疾病。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、尿路感染、女性白帶及瘙癢等。濕可引起頑固性肥胖，引起高血壓、高脂血症等一系列疾病，甚至導致惡性腫瘤。身體上的腫瘤被切割得又長又長。正所謂，寒是寒，寒是濕，濕是凝結，凝是瘀，瘀是堵，堵是腫瘤，腫瘤是癌。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

想要知道自己是否體內濕氣重很簡單，照著這五個信號自測一下，

第一個：舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；

第二個：大便稀爛不成形，而且總會有一些粘在馬桶上很難衝下去；

第三個：感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺，或者沒食慾沒胃口，吃嘛嘛不香

首先第四個：每天都是滿面油光的，毛孔粗大還長痘痘；

第五個：身體越來越臃腫肥胖，而且很難減掉。

燕麥是最適合用來早上代餐的食物了，它含有大量的營養物質，比如大量的膳食纖維、維生素E、葉酸等等，這些營養物質能夠幫助身體改善血液循環，促進新陳代謝，幫助排出體內的垃圾毒素，讓你身體里的濕氣很快祛除出去。

玉米須陳皮烏梅茶不僅可以祛濕還可以幫助消化，降火，刮油。每天一杯，濕氣濕熱水腫全趕跑，此茶由陳皮、山楂、菊花、決明子、玉米須、烏梅組成。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

1、薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞

做法：薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

很多人都說荷葉是有減肥功效，實際上荷葉是因為本身具有祛濕的功效，才能達到減肥的效果。荷葉茶是可以祛濕的，可以通過體內的循環系統將濕氣排出體外，從而達到消暑利濕，健脾的作用。一般腸胃比較差，有便秘的人群，飲用荷葉茶，會因為祛濕的原本作用達到改善的效果，是很好的營養食物。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

玫瑰花茶茶性溫和，可以降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，而且能夠有效消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用靜東堂和田玫瑰花茶有助於促進新陳代謝，祛濕氣消脂肪，同時，玫瑰花茶還能紓解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，能夠增進血液循環，防止便秘。

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