瑜伽的串聯姿勢，規範準確到位，追求瑜伽生活的重要地位

練瑜伽的好處不言而喻，可以減肥，可以養生，可以塑形，可以讓人保持良好的精神狀態，種種好處，讓越來越多人加入練瑜伽行列中。

但是又有多少人真正做對了瑜伽的串聯姿勢呢，往往練習得再多也達不到預期的效果，事倍功半，正確的瑜伽串聯姿勢，練習規範，準確到位，才能達到良好的聯繫效果。

人們追求健康生活，而練瑜伽在其中又有著重要的地位，似乎越來越成為了一種潮流。

下犬式進入，雙手撐住身體，調整呼吸，踮起腳尖輕輕抬起雙腿。保持平穩呼吸。讓身體適應體式，慢慢將腿部往胸前靠攏，腳掌離地，靠雙手支撐身體。

放下踮起的腳尖，收回雙腿，回到山式站姿。右腳左轉，腳尖像左前方，抬起左腳向後伸直，身體前屈，讓身體和左腳形成一條直線，兩手放在兩側大腿處。

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