「美女教學」紮實下盤造就穩定開球

就在上次的採訪何沐妮的活動中，就有一位球友問了一個十分專業的問題。

很多亞洲球員都是依靠穩定的開球來彌補距離上的不足！穩定的開球可以讓我們在第二桿有更多擊球選擇。今天，我們就跟著

何沐妮一起，通過幾個在家就能進行的訓練來加強我們下盤的穩定性吧！

簡單幾招！讓你獲得穩定擊球！

雖然小編之前是不健身的，但是這個視頻真的太養眼有木有！小編健身的心被撩得不要不要的！話不多說，通過動圖來回顧吧！

剪蹲

深蹲

相信不少健身愛好者都很熟悉這兩個動作吧，剪蹲和深蹲是比較簡單同時也能對臀部和腿部肌肉進行激活的很好的鍛煉方式。

剪蹲進階版

深蹲進階版

最後提醒各位球友一句！本視頻中展示的健身的量是何沐妮根據個人身體狀態所確定的，球友們要根據自己的體能進行訓練喔！

留言互動

「分享一直在你球包中的那一支特別的桿以及背後的故事吧！

」

我們將從留言的粉絲中隨機挑選一位

送出高爾夫手包一個。

（統計截止到2月1日中午12點整）

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編輯：Jayden 

| 視頻：導演就姓李

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