遠離腦出血，從這七點做起！

腦出血簡稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，它起病急驟、病情兇險、死亡率高。腦出血嚴重威脅人們的身體健康，那麼我們該如何預防腦出血呢?

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血壓控制

高血壓是腦血管病的重要危險因素之一，平時控制好血壓能夠大幅度降低腦出血的發生率。高血壓患者要定時監測血壓情況，服用降壓藥控制血壓。

抗動脈粥樣硬化

動脈硬化是引起腦出血的主要原因之一，預防很重要，要定期去醫院檢查。

抗血小板聚集

藥物進行輔助治療，是不可忽視的，定期定量服用藥物，可以起到預防作用，降低腦出的發生幾率。

糾正不良生活習慣

戒煙戒酒，保持正常的作息規律，減少緊張、生氣、焦慮等不良情緒，保持愉快心情。

飲食健康

生活中飲食分配均勻，粗細搭配，合理搭配飲食，不要暴飲暴食，補品也應適量。講究均衡飲食。

適量運動

每天進行適量的運動，根據身體不同情況，選擇合適自己的運動方式，提高免疫力。散步適合大部分人，老年人也可以選擇打打太極等。運動貴在堅持，切勿三天打魚兩天晒網。

及時就醫

一旦出現腦出血的癥狀，一定要及時就醫，不要錯過救治的黃金時期。

福州延康托養照護中心是一家專門為持續植物狀態、長期昏迷、失能卧床等服務對象設立的專業性托養機構，在這裡，我們提供植物人護理，植物人託管，老年人護理，老年人託管等服務。

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