你天天吃的這3樣食物，正在「殺死」你的腎，尤其是第3個

文/愛養生

「這人一上了年紀啊，啥毛病都有了，腰酸背疼不說，牙都開始掉了」面對著剛剛掉下來的牙，老王一股子憂傷，這個陪伴自己大半輩子的老朋友就這麼去了。要說老王其實也沒多大歲數，但是牙比別人掉的早，頭髮白的也比別人早。究其原因，反正老王也說不出個所以然來。

不過小編倒是發現，老王口味比較重，別看一大把年紀了，但是一點不注重飲食，家裡做的飯，總是比較咸，還非常喜歡吃鹹菜、臘肉等。最近檢查出腎臟不太好，老王開始買上保健品，打算給自己的腎補一補，吃了一段時間，其實效果也沒見多少。

你的腎好不好，除了跟日常的生活習慣有關係，重要的是跟飲食關係也很大，這3樣東西你經常吃的東西，可能就是傷害你腎臟的元兇，你卻還在天天吃！

1、高蛋白

我們都知道身體的必須物質是蛋白質，有些人就會覺得自己蛋白質不夠，總是特意多一些蛋白含量較高的食物，比如雞蛋、牛奶等，尤其是肥瘦相間的五花肉，蛋白含量很高，但是纖維含量卻很少，長期吃，會對腎臟造成負擔，容易造成腎臟功能減退甚至引發腎臟疾病。

2、食鹽

大家都知道，人一上歲數不管是醫生還是家人都會勸他們飲食清淡一些，國人的食鹽標準量是每天6克，除了避免炒菜時放太多鹽之外，還需要注意的是，日常中不要多吃鹽含量較多的食物。鹽攝入過多，會導致你的血壓久高不下，同時還會造成腎臟負擔。

3、補腎葯

覺得自己的腎不太好，於是去買各種腎臟保健品，是不是你呢？雖然說對腎臟有保健作用，但是也算是一種藥物，含有一定量的毒素，腎臟是人體的主要代謝場所，會增加腎臟的工作量，對腎臟造成傷害。所以如果不是必須，最好還是不要吃藥，即使保健品也是如此。

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