老胃病別總吃藥，這些養胃食物要多吃，修復胃粘膜、促進胃消化！

一到季節交換，尤其是寒冷的冬天，胃病就容易反覆，萎縮性胃炎、老胃病久治不愈。因此，冬天易著涼，老胃病們更難熬！甚至給致癌物質讓我們身體癌變的機會！所以冬天調理脾胃，是必不可少的。

胃不好，吃什麼都沒有胃口，怎麼辦呢？對此有的人就會去買一些胃藥吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、麵食、牛奶等。今天就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。

山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

腸胃不適患者要常吃：蜂膠

蜂膠蜜蜂採集植物芽孢混入其上顎腺的分泌物，也是蜜蜂用來防禦蜂巢不受細菌、病毒侵害的唯一物質，具有很強的抗菌、消毒作用，被譽為「天然廣譜抗菌劑」。作為胃病的「罪魁禍首」幽門螺桿菌，是大家公認的誘發胃病主要原因，蜂膠中的黃酮類化合物對幽門螺桿菌有很強的滅殺效果。因此腸胃不適的人可以選擇一些黃酮含量較高的黃酮素蜂膠來搭配三餐來養胃。

丁香茶香味芳香，飲後叫人心曠神怡。丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性

包菜

中醫認為經常食用包菜能性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜。

茴香

茴香菜的嫩葉可以作菜蔬，果實可以作為香料和藥用，茴香菜的根、葉、全草也均可入葯。茴香性辛、甘溫，具有健胃，行氣的功效。

紅棗

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」，它不僅有補血益氣的功效，還有健脾養胃的作用，每天適量吃幾顆對身體大有益處！

木瓜

冬季養胃吃什麼好？木瓜能防胃病。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可幫助消化，預防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建議空腹食用。

苦蕎

具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用。它對胃部黏膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。泡茶不會有茶漬，口感也很香醇。

椰棗

椰棗是棗椰樹的果實，被稱作「沙漠麵包」，含有豐富的營養物質，椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍，所以有養胃的功效！

花生

花生曾被譽為「長壽果」不過它的養胃效果也不錯，花生可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

胃不好的人一般不宜使用太多食物，但燕麥是粗糧，易消化，不會讓胃產生脹痛感，切記一次不要吃太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人，不過常吃還是對胃很好的。燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品，常吃對於胃是非常好的，能夠幫助養胃，還能讓胃部更舒適。

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