醫生警告：高血壓不能吃的三種食物，只要一小口，血壓就不聽使喚！

健康 02-01

隨著物質生活的變化，一些原本只是多發於老年身上的疾病開始出現年輕化，「老年病」不再是高血壓的標籤。作為危害人類身體健康的一大疾病，近年來它的病死率一直居高不下。這也引起了越來越多人的高度關注，而這些人群不再局限於中老年，所以我們很有必要對它的飲食有所了解。高血壓現在被稱為繼癌症之後人類健康的又一大殺手，已經成為全民公敵。而且高血壓甚至會引發一些其他疾病，所以高血壓在飲食方面一定要特別注意。

雞湯中富含豐富的蛋白質，,能夠補充人體所需的必須氨基酸，但是雞湯被人吸收後要經過血液循環到達肝臟重新合成人體本身的氨基酸和蛋白質,在這個過程中,就會是血液濃度上升,增大血壓,使血壓增高。

豬肝含有的膽固醇比較高，特別是高血壓患者是不能碰的，這種肉一旦吃到肚子里，裡面就會射入大量的膽固醇，會加重心血管疾病，導致血壓增高，如果高血壓患者一旦不注意，那血壓可是飆升的，根本不聽使喚，到時候想後悔也晚了

話梅

大多數話梅在腌制過程中還會添加甘草，而甘草主要含甘草酸，其化學結構與腎上腺皮質分泌的激素相近，會造成這些激素假性升高，從而阻礙鈉從腎臟排泄，導致鉀過量排出，出現浮腫、口渴、輕度血壓升高、影響降壓藥的藥效等表現。

雖然高血壓治不好，但只要我們認真對待、科學管理，血壓大部分都能得到良好的控制。除了要按時吃藥，患者也可適當吃些有助調節血壓的食物，血壓也會聽話的。

紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

豌豆面中含有豐富的維生素P，可以增強血管彈性，使血液的流動更加通暢，同時還能抑制血壓的上升。豌豆面中豐富的鉀可以有效的排出人體內過剩的鈉，是很好的降壓食物。

芝麻中含有其他常見的營養物質，能夠調節體內的膽固醇代謝，起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降壓功效。對於肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效。

山楂相信大家都不會陌生，小時候吃的冰糖葫蘆就是用山楂製作而成的。也有很多人用山楂片來泡茶喝，不僅能開胃，還能降血脂。山楂味酸，是常見的開胃食物，通常被製作成冰糖葫蘆。山楂具有活血化瘀、消食、降血壓的功效，高血壓患者可以食用山楂來穩定血壓。

玉竹桑葉茶可以降壓，出自藥王《千金方》。

方子含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，洗凈切碎後用清水煮，取湯汁，每日喝2次。此方降血壓、降血脂、降糖等，對眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者尤其適用。

核桃是非常營養健康的食物，食後不但不會使膽固醇升高，也是可以減少少腸道對膽固醇的吸收，營養又健康。

生活中常食核桃營養豐富，還對於高血壓患者來說是非常有益的滋補品，深受大眾的喜愛。

、綠豆

綠豆除了大家熟悉的清熱下火功效外,還可防治高血壓;這是因為綠豆富含維生素E及微量元素鐵、鋅、銅、硒等,既可以保護血管的正常機能,還能增強血細胞的活力和改善血液粘滯度,使血液循環的阻力減少,從而起到降血壓的作用。而且,綠豆的鉀含量較高,具有很好的降血壓作用。常食木耳綠豆粥,可益氣除煩、活血降壓,非常適合於高血壓人群。