婚姻中的五大禁忌
You Asked Me To
I"ve Always Been Crazy: A Tribute To Waylon Jennings
Alison Krauss
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什麼是真正的溝通？
一句話可以傷人，一句話可以殺人，一句話也可以滋養人，話語是傳遞愛和感受的紐帶。
它是「與人關係的維他命」，而我們許多人一生學了很多知識和技能，卻從未學習過對生命和事業至關重要的溝通，寧可花時間精力在關係矛盾中掙扎，多麼令人痛惜！
很多人以為把自己想講的話講了，想發的脾氣發了就是溝通，在聽別人講話時，很多心思都放在如何辯駁對方，沒等對方說完，馬上講自己的理，越說越氣，結果不歡而散，然後說無法溝通。
人都希望別人聽自己的，按自己的意思去做。所用的方法是，不停地講道理、提建議，還不聽就生氣指責，或者冷暴力。然後得出結論：真難溝通！
想想自己會聽什麼人的話？傾聽你的，關心你的，欣賞你的、理解你的、支持你的、接納你的。
人因為感受好願意聽你的，從來不是因為你有理。
如果你與人交流感到有阻礙，覺得對方難以理喻，無法溝通，有一個確定的原因是：
在你表達自己的願望和意見時，沒有顧及和考慮到對方的感受、付出和用心。每一個交流的障礙都是沒有得到認可、尊重、理解、關心和支持的呼喚!
真正的溝通是全神貫注傾聽對方的心聲，感受對方的感受，理解對方，然後核對你是否真的理解，對方認為你聽懂了才叫溝通。
婚姻中的五個禁忌
凡事不明確表達，對方猜不出來就生氣，證明對方不愛自己
抱怨、指責、數落
看不起對方的家人
溝通全靠吵架
自己不做不喜歡的事情，卻強迫對方做不喜歡的事情
你做了幾條？
如果讓你閉上眼睛回想最幸福的畫面，你腦中出現的畫面是什麼？絕大多數人腦中浮現的是與親人、愛人、孩子或朋友在一起的畫面。
如果讓你回想一個讓你最難過的畫面，出現的也很可能是這些人和場景。關係好壞的能力是溝通能力，可有多少人學習過如何與人溝通？
很多人生氣吵架後，幾天、幾周甚至幾個月不理對方。以此示威，以此表示自己很牛，並曰：不能輸給他/她，不能掉架子。
不錯，你沒掉架子，掉的是把握親密關係的能力和經營幸福的水平；沒輸給他/她，輸的是自己的健康和生命。親們：氣不能過夜！
冷戰其實很可怕，很多離婚都是從冷戰開始，溝通最重要。
人願意聽從三類人的話：
1自己信任的人；
2 對自己有好處的人 ；
3 讓自己舒服的人。
人總以為有理走通天下，錯了，有情走通天下，所以有合情合理之說
三條溝通利器，走進對方的心
第一，了解對方的想法、願望、和需求，不是急於讓對方知道你的需求，不是發泄你的不滿，更不是批評、指責。
第二，是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她為什麼那樣想、說和做，給予理解和溫暖，不是伺機反駁。
第三，是為了增進彼此的和諧和親密，不是證明誰的對。
在處理關係矛盾的時候，很多人都很會講「道理」不管對方是否在溝通狀態，只管自己說自己舒服，且振振有詞。
其實，人在情緒之中根本聽不進去所謂的「道理」。設身處地的想，如果你自己在特別不耐煩、憤怒、沮喪的時候別人對你講「道理」你是能接受還是只會更煩躁？
在矛盾當中，我們要做的是：
1、深呼吸停下來，不管對方說什麼做什麼至少不在激化矛盾
2、如果自己情緒特別不舒服，可以選擇離開現場
3、安撫或釋放掉自己的情緒（運動是個不錯的方式）
4、平靜之後再選擇溝通，首先傾聽對方的需求
5、學會表達自己內心的感受和需求，而不是講道理
每個人都需要成為自己情緒管理的第一責任人。沒有可是、沒有但是。家不是戰場，也不是賽場，是感受溫暖和自由的地方。
在這裡，要放下自己，主動被動不重要，溫暖和幸福是王道，一切要為之讓路。
生活是選擇的結果，要麼被動痛苦，要麼主動幸福。
※扎爾伯格又休「陪產假」？這個世界第四大富豪，工作家庭兩不誤，真正的人生贏家啊
※與父母相處，要有邊界感
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