換顏色＝換心情？當心染髮劑讓你欲哭無淚！冬天陽光正好，該不該曬有點蒙！

現年38歲的李女士是寧德人，至今已有20年染髮歷史。她18歲喜歡上染髮，並長期染髮，每次大約隔一個月。去年開始，她發現頭皮發癢，部分頭皮還出現了硬塊，十分疼痛。今年年初，她來到福州某醫院檢查，醫生對李女士進行了頭部CT掃描診斷，發現李女士的頭皮上有皮膚癌組織，醫生表示，這和她經常性接觸染髮劑有關！——《鳳凰網》

經常接觸染髮劑能致癌？

染髮劑裡面含有一種叫做苯二胺的物質，從理論上講，含有苯成分的化學物質都可能致癌，染髮劑接觸皮膚，使苯類的有機物質通過頭皮進入毛細血管，然後隨血液循環到達骨髓，長期反覆作用於造血幹細胞，就有可能導致造血幹細胞惡變，進而增大引發白血病、皮膚癌的風險。

如果說經常性染髮而誘發白血病、皮膚癌是個例，那因為經常性染髮而誘發刺激性接觸性皮炎的就非常多了。這種皮炎是皮膚或粘膜對外界刺激物的直接反應。發病與否主要取決於接觸物質刺激性強弱，同機體自身關係不大。染髮劑中含有的苯二胺對皮膚有一定的刺激作用，如果經常染髮，是可以誘發接觸性刺激性皮炎的！

怎麼做能讓白血病、皮膚癌、刺激性接觸性皮炎離你遠一點？

如果戒不掉染髮，要儘可能減少次數，一年染髮的次數最好限制在三次之內，同時遵守染髮的兩點注意事項。第一點是染髮不貼根兒。染髮劑最好塗抹在距離髮根1厘米處，減少與頭皮的直接接觸。如果貼根兒，染髮劑中的化學物質會直接接觸頭皮，通過發囊，直接進入人體，這樣就增加了誘發各種疾病的幾率！第二點是染髮之前，頭皮一定不能有傷口，如果有傷口，染髮劑中的化學物質一樣很容易進入血液。

冬天應該多曬太陽，不然容易缺鈣？

冬天不曬太陽，有可能導致缺鈣。曬太陽是補充維生素D的一個來源，雖然這個來源對維生素D的補充不如藥物、針劑的效果好，但通過太陽光補充維生素D的途徑比較安全、實惠。經常不曬太陽，對維生素D的補充不利，的確有可能對鈣的吸收造成影響。長期不曬太陽還可能會導致自身免疫力的下降，也會讓細菌更容易滋生，從而誘發各種疾病。所以冬天別總在家貓著，不太冷的時候多出來晒晒太陽！

冬天的紫外線指數真比夏天弱？

冬天的紫外線是不是真的減弱了，有人去做了個實驗！

《我是大醫生》——實驗環節：

在12點、14點、16點分別檢測了室外紫外線的強度，正午達到高指數，高達1226微瓦/m3，14點時高達857微瓦/m3，直到下午四點，紫外線指數才出現明顯的降低。

通過實驗我們看到冬天的紫外線指數其實不低，紫外線分為紫外線A與紫外線B兩種。A作用於皮膚深層，作用緩慢，但能引起一次性黑化，威力比較大。B作用於皮膚表層，見效快。能激發皮膚角質細胞，使血管舒張、增加血流量，初期會發紅，隨後慢慢變成棕色，威力相對要小一些。簡單來講， B導致「越曬越紅」，A導致「越曬越黑」。冬天的時候你覺得太陽不毒了，紫外線也隨之減弱，其實減弱的只有紫外線B，威力更大的A幾乎是不變的！

如何正確曬太陽？

紫外線可能導致真皮細胞大量壞死和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝出去，可能令肌膚出現曬斑，喪失彈性，變得敏感，出現皺紋，提早衰老。那麼怎麼曬太陽能讓你獲得各種好處的同時，又能降低紫外線帶來的傷害呢？

正確曬太陽還得在大自然當中直接曬，盡量避開正午的時間，出門時做一些防晒措施，比如穿長袖，戴帽子、在面部塗上適量的防晒霜，脖子、胳膊、手等部位可以暴露，每天日晒的時間不宜過長，每次半個小時為宜。

本期主講嘉賓

李遠宏

博士 中國醫科大學第一醫院皮膚科教授 主任醫師 博士研究生導師

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