預防腎臟病的5大「謠言」，你中招了嗎？

腎臟病是當前全球性重大公共衛生問題，往往起病隱匿，早期不易發現，積極預防則具有重要臨床意義。預防腎病的方法有多種，但並不是所有的預防方法都具有較好的療效。近日，美國腎臟基金會(NKF)官網就日常生活中預防腎病的5大「謠言」進行了闢謠，旨在幫助患者科學維持腎臟健康，預防腎臟病。

謠言1：吃小蘇打有助於保護腎功能

雖然有研究顯示，小蘇打是最好用的除臭劑，但其並不是解毒劑，不能保護腎臟。可以用它泡足浴，也可以用它來疏通管道，但不要用來吃。

謠言2：蔓越莓汁可以排毒

雖然蔓越莓汁喝起來口感不是那麼的好，但一直以來都被認為是預防泌尿道感染的「家中良藥」。而實際上，雖然蔓越莓汁具有酸性，但尚無證據表明它可以預防或治療尿路感染。

謠言3：補水是預防腎病的關鍵

雖然多喝水有利於維持身體健康，但喝水只是維持腎臟健康方法中的一種。有的人認為喝的越多越好，而實際上，喝水過多可導致血鈉降低，引發低鈉血症。所以，喝水雖好，但要適量，不可過度。

謠言4：吃水果只吃木瓜

木瓜富含維生素C，有人認為木瓜有助於控制血肌酐水平和緩解肌肉痙攣，但這些觀點都未經人類研究證實。吃太多，維生素C過多反而可導致腎結石。日常生活中可以適當進食木瓜，但也要添加其他類型水果。

謠言5：維生素和草藥有助於促進腎臟健康

雖然紫錐菊、白毛茛可用來預防感冒，但補充草藥可能會對腎臟產生不良影響，尤其是那些本身患有腎病的患者。使用草藥或維生素預防腎病時應諮詢專業醫生，不可盲目使用。

醫脈通編譯自：5 Biggest Myths About Kidney Disease Prevention.NKF.2018；1-26

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