輻射最怕4大食物，每天吃點它，把輻射危害降到最低！

每天工作的時候就要面對電腦，下班之後的娛樂生活也是通過手機來完成的，每天都要面對大量的輻射，這已經嚴重影響自己的身體健康了。雖然市面上有很多可以防止輻射的東西，卻還是不能完全地隔開輻射的傷害，大家想要防輻射的話，還是要多多注意自己的飲食，多吃這些可以防輻射的食物。

1、防輻射要吃番茄

番茄是紅色水果，它當中就含有非常多的胡蘿蔔素，能抗氧化，能起到很好的抗輻射的效果。多吃番茄的話，它可以清除你體內的自由基，從而就能有效地抵抗輻射的傷害力，能延緩衰老。番茄被稱作植物黃金，要防止輻射就應該多吃番茄。

2、防輻射要吃芝麻

芝麻也是一種非常健康的食物，上班族們在平時也應該多吃芝麻。芝麻當中含有微量元素硒，能抗氧化，還能通過中斷氧化反應來起到良好的防輻射的作用。含有硒元素的食物有很多，不僅僅只有芝麻這一種，還有麥芽、蘑菇等等，大家在平時也可以多吃這些食物。

3、防輻射要吃綠豆

用綠豆熬粥吃的話，也可以有效地抵抗輻射的傷害。綠豆當中含有維生素A，可以加快新陳代謝的速率，幫助大家有效地排出體內的毒素。要是在平時經常吃綠豆的話，就能抵抗輻射的傷害了。

4、防輻射要吃魚肝油

魚肝油當中含有豐富的維生素A，也可以讓大家的人體細胞不受到傷害，可以免除輻射對人體的傷害。大家在平時要是經常吃魚肝油的話，身體就不會受到那麼嚴重的輻射傷害了。魚肝油不僅僅可以防輻射，還可以保護眼睛。

要預防輻射，不僅僅要注意自己的飲食，在用完電腦後，可以用清水洗臉，也能消除輻射對人體的傷害。

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