資深球迷才會懂的4點體會，打乒乓球的「開竅」過程！-國球匯
打乒乓球多年了，從剛開始掄著大臂模仿拉弧圈，架勢很唬人，效果很嘻哈，到後來學著用身體，一點點找整體發力的感覺。
從偶爾找教練打多球，到無人指導，完全憑藉各種教學視頻自己琢磨。就這麼愛著這項運動，沒有天天熱戀，只有周末之約。一晃很多年過去了，如細品一杯美酒，如談著一場漫長戀愛。
國球匯君找來一篇與乒乓球的「戀愛感悟之旅」，仔細品讀，相信資深球友們，一定能從中品味出不一樣的味道。
本文轉自網路，原作者不可考，國球匯君在原文基礎上有所刪減，下為原文：
1.「整體發力」，從發球找到的這種感覺
毫無疑問，發球很重要，可是很長時間，我只會一種發球，就是正手下旋發球，直到後來才開始琢磨著發正手側上、下旋變化。
因為是右手橫拍，手腕沒有直拍靈活，剛開始發球很難發出旋轉，幾乎沒什麼威脅。但這是我唯一的發球，沒辦法，只能堅持。
正手發下旋，看似簡單，但是想發出質量很難，因為教練要求的比較正規：左腳前、右腳後，左肩指向對手 手掌保持平直 球保持靜止、至於掌上 手放置球台底線外、不低於檯面的高度 近似垂直拋起、拋高不低於15公分（大致在眼睛的高度） 腰部從右向左轉 重心隨腰部轉動下降 手臂從外展到內收、向左腹做切砍動作 觸球瞬間，手指、手腕發力摩擦球的中下部。
難就難在用這種規範的動作做出有效的合力，發出一定的質量。
這一合力是身體的力量集中作用在球上，是整體的發力。
後來開始用同樣的發力方式，立起球拍琢磨著發側上側下，居然效果還不錯，因為是整體發力，側下發的足夠轉，側上（其實就是側旋，到手腕能力的盡頭努力向前上走一點，這是橫拍握法的限制）的對比效果才比較明顯。
因為發球，開始有點集中發力，整體發力的感覺了。
2.「反手拉」居然比「正手拉」簡單容易
剛拿起球拍的時候，覺得正手不就是掄一下就成了，反手怎麼都不好掄，發不出力，想著反手拉一定是「專業級別」的技術，我等業餘可望不可及，結果找教練打打多球的時候，才體會到，反手拉居然如此簡單，正手居然如此之難！
直到現在，我正手還是拉不好，而反手一直是我重要得分手段，或者我的正手得分能力、我那些贏過的球，都是完全是建立在反手有威脅上的。這是我開始打球時完全沒想到的，反手才是橫拍的最大優勢。
為什麼？因為反手動作幅度小，更容易做到集中發力，同時銜接更快，只要會用有身體發力，而不是用「手臂掄著打」，掌握反手拉比較容易。
如何發力呢？反手拉的時候，拍尖朝向自己，用手指發力拉的方法，感覺挺好，動作更緊湊，手腕加轉效果好，略加挺腹動作，能夠很好合力，解決了反手半出台那種輕飄飄接不上力的怪異下旋球。
3.拿不出手的正手
正手一直很難很難，不知道為什麼，開始和教練打多球的時候就打不好，可能教練教的那種拉法的問題，一個球友說我拉的球，雖然很穩，但都是加轉，力量不夠。
最近開始學習別的拉法，似乎稍微有點開竅了，現在也能打幾拍前沖了。主要的體會就是拉球高度在胸前，拉球點和兩肩是等腰3角形，感覺非常好。
4、擰拉，並不是什麼高深的技術
擰拉其實比正反手拉都簡單，當然做好並不容易，但是學會並不難。
我最先掌握的拉球，就是擰拉。
開始是擰側面，這個比較容易，在上升後期擰，能借力，擰得球側拐，主要是把胳膊吊起來，用手腕立拍摩擦球的側面。不怎麼用腰的力量，基本都是手腕的力量。
後來想讓球擰的有點前沖性，開始學習馬龍、丹羽孝希的教學片，但總做不好，最近開始把觸球點放在身體中央的位置，這樣能更好的利用腰的力量，在腰的帶動下更自然的控制手臂的向右的摩擦，更像反手拉的縮小版，效果顯著。
這些，都是我親身練球、打球的經歷，非常實在的體會，不知道有多少球友和我的情況差不多呢？
*本文源自網路，原作者不可考，歡迎文章原作者與我們取得聯繫
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