約一波滑雪吧！走起

今年是極度寒冷的一年，就連南方地區都飄起了翩翩雪花。這樣的天氣與其窩在家裡看無聊的電視，不如做點更激動人心的事情吧！

　　來，跟小編約一波滑雪吧！走起~

想要好好的滑雪，首先要找到一個好的滑雪場。小編最喜歡的就是這兩個滑雪場啦！

密苑雲頂滑雪場

位於河北省張家口崇禮縣，是備戰2022年冬奧會的重要賽場之一。這裡地理環境好，而且一年中有近一半時間被層層積雪環繞，絕對是愛好滑雪人士的理想去處。

萬龍國際滑雪場

同樣位於張家口崇禮縣境內，是中國現有的最重量級滑雪場，也是備戰冬奧會的重要戰場，雖然面積只有密苑雲頂滑雪場的三分之一，但是更適合初學者進行練習。

選好了滑雪場地，我們就要對自己進行一番武裝了。滑雪是一項十分容易受傷的運動。因此一定要保護好自己喲~

頭盔

選好合適的頭盔可是很有技巧的事情，頭盔可以選擇稍大一點的，而且要記得綁帶一定要綁緊呀！同時要佩戴好配套的護目鏡以防雪的反射光刺傷眼睛。

滑雪服

雪地環境十分寒冷，因此一定要穿上厚厚的滑雪服。同時滑雪服還有防水功能，這樣即使在雪地里摔倒身上也不會被融化的積雪浸濕。

雪靴

雪靴的尺碼要比平時的鞋子小一碼左右。不過，雪靴是非常重的，因此穿著雪靴走路是很困難的，要先用腳後跟著地，然後再慢慢的過渡到腳尖。

雪杖、雪板

雪板和雪杖可是滑雪運動中很重要的道具。這裡提醒一下大家，雪杖是用來輔助前進，而不是用來維持平衡，而且摔倒的時候首要任務就是丟掉雪杖，所以雪杖絕對絕對不要套在手上喲！

下面我們來談一談正確的滑雪姿勢

「

基本姿勢：帶好護目鏡，腳成外八字，注意雪板不要打在一起，膝蓋微屈，上身前傾，雙手抓住雪杖。

剎車姿勢：雙腿更加彎曲，前腳掌壓住雪板，腳後跟向兩邊分開，注意分開角度越大剎車效果越好。

摔倒姿勢：如果遇到緊急情況來不及剎車就要做好摔跤的準備，首先要丟掉手上的雪杖，記住要丟到身體側面，然後身體向反方向傾斜，臀部著地。記住一定不要用膝蓋著地，否則會對膝蓋造成極大的損傷。

　　今天我們的滑雪小講堂就到這裡吧，希望大家有時間能夠走出家門去實地實踐一下喲！

圖片｜來自網路

編輯｜文化推广部　賀丹

排版｜文化推广部　賀丹

審核｜文化推广部　覃敏儀

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